Вкусный картофель, запеченный в духовке дольками

Вкусный картофель, запеченный в духовке дольками

СОДЕРЖАНИЕ
0
6 014 views
09 января 2015

Многие боятся диетического питания, как огня, думая, что скорей всего придется отказаться от столь любимых калорийных блюд. Вовсе нет! Практически любому «вредному» блюду можно найти более здоровую альтернативу. И сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет, как приготовить безумно вкусный картофель, запеченный в духовке дольками, который легко заменит Вам любимую жареную картошку!

Рецепт картофеля, запеченного в духовке дольками

Самый главный минус жареной картошки заключается в её способе приготовления. Ведь во время жарки образуются вредные концерогены, которые вредят не только фигуре, но и здоровью. Картофель, запеченный в духовке, получается не менее вкусным, но гораздо более полезным! Попробуйте и убедитесь сами.

Что потребуется:
— картофель (сколько хотите);
— растительное масло (оливковое или подсолнечное);
— чеснок (по желанию);
— любые специи по вкусу: соль, перец, паприка, карри, сушеный базилик, розмарин или орегано.

Как приготовить:
1. Картофель тщательно промойте и нарежьте на дольки вместе с кожурой. Из одной картофелины должно получиться примерно 8-10 долек.
2. Каждую дольку натрите специями. Можно в отдельной мисочке смешать все специи и натирать сразу смесью. Очень ароматно получается картошечка запеченная с карри, черным перцем или паприкой. Базилик, орегано или розмарин добавляют вкусу пиканость.

Вкусный картофель, запеченный в духовке дольками

3. Теперь налейте немного подсолнечного масла в пиалу (можно туда же, где были специи), при желании выдавите в масло пару долек чеснока. Очень рекомендуем хотя бы чуть-чуть, но добавить чесночка, аромат будет фантастический. Теперь каждую дольку картофеля окуните в масло. Просто обмакните, держать в масле не надо. Масляные дольки выкладывайте на противень, застеленный фольгой.

Вкусный картофель, запеченный в духовке дольками

4. Выпекайте картофель примерно 20-30 минут до готовности.

Вкусный картофель, запеченный в духовке дольками

Такая картошечка может идти в качестве закуски или гарнира. Рекомендуем сделать к нашей ней какой-нибудь вкусный соус и салат из свежи овощей.

Диетические соусы и заправки на все случаи жизни

На наш взгляд, приготовить вкусный картофель, запеченный в духовке, даже проще, чем пожарить! Приятного аппетита!

Комментировать
0
6 014 views
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Вкусные диетические салаты на Новый год Диетические рецепты
2 комментария
Диетические рецепты
0 комментариев
Новогодние диетические закуски. Рецепты Диетические рецепты
0 комментариев
Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru