Напитки для похудения. Что пить, чтобы похудеть

СОДЕРЖАНИЕ
4
79 646 views
11 июня 2012

Напитки для похудения — это находка! Они утоляют жажду, снижают аппетит, улучшают обмен веществ, повышают метаболизм, а также помогают активно сжигать жиры. Пить и худеть, чудеса? Вовсе нет! Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет вам о том, что лучше всего пить, чтобы похудеть. А также поделится рецептами эффективных жиросжигающих напитков для похудения.

Обратите также внимание:

Лучшие напитки для похудения!

Вода и еще раз вода. Без нее не обходится ни одно похудение! Ежедневно для хорошего обмена веществ, поддержания водного баланса и отличного самочувствия необходимо выпивать около 2-х литров чистой воды.

Напитки для похудения

Когда, у вас возникает острое желание поесть между основными приемами пищи, то вместо обычного перекуса с бутербродом или еще чем-то неправильным, выпейте стакан воды. Это на время перебьет аппетит, да и в целом для организма будет полезно. В воду можно добавлять сок лимона или лайма, а также мяту.

Отличным помощником при похудении может быть свежевыжатый сок грейпфрута, он отлично расщепляет жиры и содержит много витаминов. Только сок должен быть свежим и без сахара! Это важно.

Если вы худеете, то Вам просто необходимо подружиться с нежирным кефиром. Он прекрасно утоляет голод. Его можно пить, вместо перекусов, когда очень хочется есть, и даже перед сном. Им можно заправлять салаты и устраивать разгрузочные дни на кефире. Плюс кефир положительно воздействует на микрофлору кишечника. Как ни крути, кефир – идеальный напиток для похудения!

Жиросжигающие напитки. Рецепты

О полезных свойствах имбиря уже можно слагать легенды. Глупо не использовать для похудения столь ценный продукт, подаренный нам природой. А напитки с ним получаются не просто полезными, но и жиросжигающими! Можно просто пить напиток из имбиря для похудения и терять лишние килограммы. Что может быть проще?

Напитки для похудения

Жиросжигающий напиток из имбиря для похудения

Ингредиенты:

  • стакан нежирного кефира;
  • пол столовой ложки корицы;
  • пол столовой ложки имбиря;
  • щепотка красного перца.

Приготовление: смешать все ингредиенты. Пить утром и перед сном. При ежедневном употреблении за месяц можно похудеть примерно 3-4 кг.

Имбирный чай с клубникой и лимоном

Ингредиенты:

  • свежий имбирь (около 8 см);
  • 5 гр черного чая;
  • 1 лимон;
  • 50 гр свежей или замороженной клубники;
  • мед по вкусу (не более 3-4 чайных ложек).

Приготовление:

  1. Очистить корень имбиря и нарезать поперек волокон тонкими пластинками.
  2. Заварить черный чай в литре кипящей воды, процедить и добавить порезанный имбирь. Настоять чай примерно 10 минут (чем дольше настаивается чай, тем более острый и терпкий получается вкус).
  3. Выжать сок из половины лимона и добавить к чаю вместе с несколькими ягодами клубники и медом.
  4. Оставшийся лимон можно мелко порезать на мелкие дольки и разложить в кружки. Разлейте настоявшийся чай и наслаждайтесь чаепитием!

Рекомендуем также обратить внимание на нашу статью Имбирь для похудения

Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

Знали ли Вы, что киви является активным жиросжигателем? А что в цедре лимона присутствуют элементы, помогающие нам избавиться от лишнего жирка? А теперь представьте, на что способны эти фрукты в сочетании друг с другом!

Напитки для похудения

Ингредиенты:

  • 1 среднее киви;
  • 2 дольки лимона (вместе с цедрой);
  • 7-10 веточек петрушки без хвостиков;
  • 6-8 листочков мяты;
  • 100 мл чистой воды;
  • чайная ложка меда.

Приготовление: киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой. Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере. Напиток готов!

Гидромель для очищения

Один стакан теплой воды (не более 40С), смешайте с 1 чайной ложечкой меда и 2 столовыми ложками свежего сока лимона. Полученный напиток выпивать 3 раза в день за пол часа до еды. Состав напитка способствует повышению иммунитета и очищению организма от шлаков.

Овсяный кисель для улучшение обмена веществ

Возьмите примерно 200 гр. овса, насыпьте его в обычную 3-х литровую банку. Туда же добавьте пол литра кефира , 1 столовую ложку сметаны и 1,5 литра чистой воды. Закройте банку плотно крышкой и оставьте в теплом месте, чтобы напиток скис. Когда он скиснет, процедите его, вылейте в кастрюльку и варите, помешивая, на малом огне. Как только напиток закипит, снимете его с огня и дайте остыть. Такой овсяный кисель следует принимать по пол стакана за пол часа до еды. Он улучшит ваши обменные процессы, и будет способствовать хорошему пищеварению.

Дренажные напитки для похудения

Частенько причиной появления целлюлита и лишнего веса является задержка воды в организме. Из-за лишней жидкости в жировой ткани ухудшаются обменные процессы, а диеты действуют уже не так эффективно. В этом случае настоятельно рекомендуется вывести лишнюю жидкость. И помогут Вам в этом дренажные напитки для похудения.

Дренажные напитки для похудения. Рецепты

Рецепты дренажных напитков для похудения

  1. Засыпьте в термос 2 столовые ложки измельченных листьев мать-и-мачехи и залейте их 200 мл крутого кипятка. Оставьте настаиваться на 1 час. Полученный настой принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день: утром и вечером.
  2. Измельчите сухие листья березы, вам понадобится 1 ч.л. Залейте их стаканом крутого кипятка и добавьте пол чайной ложки меда. Полученный настой пейте за пол часа до еды 2 раза в день.
  3. Примерно 25-30 грамм листьев черной смородины залейте 500 мл крутого кипятка и оставьте настаиваться пока не остынет. Принимает по пол стакана 3 раза в день.
  4. Залейте 2 столовых ложки сухих ягод земляники одним стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2 часа. Полученный земляничный настой принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день, желательно перед едой.
  5. Залейте 2 чайных ложки сухих цветков календулы пол литром кипятка. Дайте настояться в течение 20 минут. Выпивайте по пол стакана настоя с календулой 3 раза в день до еды.

Пейте вкусные напитки для похудения, будьте стройными, красивыми и здоровыми! А на десерт сегодня смешная открытка

Комментировать
4
79 646 views
Комментарии
  1. Мария ()
    Ответить

    Здравствуйте! Статья очень интересная, вот только в рецепте гидромели для очищения Вы пропустили ингредиент для этого. Что там должно быть?

    • valka ()
      Ответить

      Мария, мы исправили ошибку, спасибо. В рецепте не было ничего пропущено, просто было лишнее слово, которое вводило в заблуждение.

  2. Елена ()
    Ответить

    А я всегда предпочитаю сами фрукты и овощи есть, чем соки из них пить. А количество жидкости догоняю чаем, водой и кофе. Хотя тоже надо на видное место ставить, чтобы не забывать Когда жары нет, организм не так требовательно напоминает о своих потребностях. Воду пить, конечно, нужно! И не меньше одного литра. Но что делать, если у человека больные почки? Стоит ли пить столько жидкости?

  3. Инара ()
    Ответить

    Не за что! Сейчас столько жути про воду из-под крана пишут, что приходится использовать талую. Как ни крути но в ней меньше всякой гадости. Имбирь это вообще сказка! Жаль, что его нельзя пить постоянно. А вода у меня тоже стоит на видном месте. Приучаю себя быть водохлебом! Тем более мне нужно пить воду для промывки почек, приходится ее пить, хочешь или не хочешь.

Это интересно
Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru