Диета Синди Кроуфорд

0
1 558 views
21 июня 2009

Синди Кроуфорд — популярная топ-модель. Эффектная и красивая женщина, которая покорила мир моды в 90-е и до сих пор остается иконой стиля и красоты. В свои 45 лет она выглядит просто потрясающе. В чем секрет? Все просто — правильная диета!

Диета Синди Кроуфорд — это диета “Зона”, разработанная доктором Барри Сере. Причем, это не просто диета, а эффективная система питания, которую признали многие медицинские учреждения и исследовательские центры.

Диета Синди Кроуфорд действительно хорошая, главное строго ее соблюдать. Тогда вы не только сможете похудеть, но и не поправиться в будущем. Также диета Синди защищает от сердечных заболеваний. А самое приятное, что вам не нужно испытывать невыносимые физические нагрузки, чтобы похудеть.

Основной принцип диеты — при каждом приеме пищи соблюдать следующие пропорции: 40% углеводов, 30% жиров, 30% белков. Есть нужно понемногу, но часто. Примерно пять-шесть раз в день. Придерживаться диеты Синди Кроуфорд следует не менее 2-х недель.

Примерное меню:
Завтрак: яичница из четырех яичных желтков с небольшим количеством оливкового масла. 30 гр. тертого сыра, небольшая кисть винограда, маленький тост из ржаного хлеба.

Полдник: 130 гр. морепродуктов, несколько листиков салата, яблоко, ломтик ржаного хлеба, ч. ложка легкого майонеза.

Обед: 30 гр. нежирного сыра, апельсин.

Ужин: 150 гр. нежирной говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 0,25 стакана фасоли, помидор, ч. ложка оливкового масла (в качестве приправы).

P.S. На десерт фото Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд

Комментировать
0
1 558 views
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock
detector
Рейтинг@Mail.ru