Сон и лишний вес. Не спать по ночам вредно для фигуры

загрузка...

Сон и лишний вес

Вы любите засидеться допоздна у монитора, просматривая новости в соц.сетях, работая или просто просматривая смешные картинки . Жертвуете часами сна, чтобы посмотреть еще один выпуск любимого сериала? А ведь нехватка сна пагубно сказывается не только на вашем здоровье, но и на стройности талии.

Запомните, что не спать по ночам вредно для фигуры!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как нехватка сна влияет на вес?

Ночные бдения ведут к набору веса по ряду причин. Прежде всего, нарушение режима дня – стресс для организма, и он спешит «вознаградить» себя. А какое успокоительное средство всегда под рукой? Правильно, еда! В результате вы испытываете постоянное желание пожевать, причем не салат, а шоколадный батончик. У тяги к сладкому есть обоснование: мозгу и нервной системе нужна глюкоза.

Кстати, удовлетворить потребность организма вполне реально и с помощью ложки сахара, поэтому не налегайте на лакомства.

Сон и лишний вес

Старайтесь успокаивать нервы безвредным способом, послушав любимую музыку, или выпейте стакан зеленого чая. Чтобы искушения не были слишком сильными, не держите дома калорийных сладостей, лучше купите в магазине побольше сельдерея или моркови. Поглощая полезные продукты, вы устроите низкокалорийный перекус.
Далеко не все борются с сонливостью с помощью кофе, многие предпочитают бесконечно жевать. Чтобы обрести силы, куда эффективнее воспользоваться настойкой лимонника или женьшеня, которая заодно и стимулирует работу мозга.

Дабы сохранить стройность, пересмотрите режим дня и по возможности избегайте ночных посиделок. Прекрасные представительницы особенно ценят позднее время, когда дела выполнены, дети легли спать, и можно всецело располагать собой. Но справиться с перипетиями нового дня будет легче, когда вы полны бодрости, поэтому не пренебрегайте полноценным отдыхом.

загрузка...

Питание в течение дня

Если вы не высыпаетесь по ночам, то переедания продолжаются и на следующий день: организм пытается избавиться от стресса. Вдобавок вы начинаете налегать на кофе, что в совокупности с уже имеющимся нервным напряжением приводит к выбросу адреналина. Под его действием тело переходит в экстремальный режим, сжигая некоторое время запасы жира. Но не спешите радоваться, поскольку на следующем этапе организм стремится восполнить «резервы», с лихвой накапливая килограммы.

Сон и лишний вес

Недостаток отдыха сказывается и на качестве питания. К кофе захочется взять немного печенья или пончик. После работы вы отмените тренировку из-за усталости и забежите в магазин за полуфабрикатами: недостаток бодрости не даст возможности приготовить здоровые блюда. В результате вы пренебрегаете правильным рационом, накапливаете килограммы и мало двигаетесь.

Сьюзен Зафарлофти (глава медицинского центра в Хакенсаке, Нью-Джерси) сравнивает недостаток сна с задолженностью по кредитам: все начинается относительно невинно, но чем дольше вы игнорируете проблему, тем масштабнее оказываются последствия.

Предотвратить негативное развитие событий, безусловно, удастся с помощью полноценного отдыха. Если же вам пришлось бодрствовать допоздна, начните утро с дыхательных упражнений – они позволят успокоить нервы. Вечером следующего дня не засиживайтесь у телевизора, а отправьтесь на прогулку или займитесь йогой. И помните, что лишний вес – не худшее из последствий, помимо прочего недосып чреват заболеваниями кардиоваскулярной системы.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Сон и лишний вес. Не спать по ночам вредно для фигуры"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Сон и лишний вес. Не спать по ночам вредно для фигуры"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+