Перестаньте переедать! 5 советов, как остановить нападения на холодильник

загрузка...

Переедание? Как избавиться?

Здравый смысл отключается, и единственная навязчивая мысль не дает покоя: скорее что-нибудь съесть. Начав, вы не в состоянии остановиться, объедаясь всем, что попадается на глаза. Так выглядит начало приступа переедания. Мало кто способен прекратить это в один день, но есть конкретные советы, которые помогут преодолеть приступ, или как минимум отдалить следующий.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как перестать переедать?

Каждый время от времени переедает. Типичные примеры — семейный праздник или вечер после длинного рабочего дня. Однако приступ переедания — это кое-что другое.

Переедание? Как избавиться?

«Два дня я могу питаться сбалансировано, но потом ЭТО приходит. Даже если я не голодна, мой внутренний голос не отстает и заставляет меня набивать себе живот горой еды. В течение получаса это может быть, например, порция супа, плитка шоколада, два пирожка, пакетик конфет и орешки. Я даже не воспринимаю, каково все это на вкус», — описывает свой типичный приступ 33-летняя Анна.

Важно разрушить привычку

Для человека, который выработал привычку переедать, еда становится средством для снятия напряжения, заполнения душевной пустоты. Он безудержно ест не только, когда грустно, но и в минуты эмоционального подъема. Человек постоянно ждет еду с нетерпением и не способен остановиться, даже если уже чувствует себя насытившимся.

Переедание? Как избавиться?

загрузка...

В определении и устранении скрытых причин этой проблемы может разобраться психолог, но он не будет проводить с вами 24 часа в сутки. Самая тяжелая часть работы лежит на вас самих. Что нужно делать?

В первую очередь необходимо осознать, что приступы обжорства могут приходить снова и снова в течение нескольких лет, поэтому не ожидайте, что вы придете в норму через неделю-месяц. Лечение — это забег на длинную дистанцию. Если обратиться к диетологу или психологу и интенсивно работать над собой, оно быстро принесет результат, и нарушение можно будет полностью вылечить.

Установите реальные цели

Вы знаете, что регулярно переедаете, к примеру, два раза в день? Начните постепенно продлевать время между приступами. Например, сначала попробуйте продержаться лишь на два дня дольше, потом на неделю или месяц.

Переедание? Как избавиться?

Психологи рекомендуют записывать еду, которую съели в течение дня, включая ощущения, сопровождавшие вас при этом. Так вы легко узнаете, что помогает предотвратить переедание, а что его провоцирует.

загрузка...

Отложите диеты

Лечение переедания и диетический режим несовместимы. Если вы хотите выйти из этого заколдованного круга, ненадолго забудьте про похудение. Старайтесь питаться правильно на 80 процентов, но ни в чем себе категорично не отказывайте.

Переедание? Как избавиться?

Чтобы избегать вечерних приступов переедания, утром обязательно завтракайте и питайтесь регулярно в течение всего дня. Важно не запрещать себе какое-то блюдо, иначе вы, скорее всего, будете думать о нем целый день и вам придется с собой бороться. Это утомляет. А утомленный человек с большой вероятностью вечером сдастся и переест.

Займите себя чем-то

Скука — один из самых частых возбудителей обжорства. Если вы чувствуете, что все движется к очередному набегу на холодильник, немедленно начните какое-нибудь занятие. Лучшее решение — это покинуть место с запасами еды и отправиться на прогулку, в кино или позвонить подружке. Тщательно распланируйте и время непосредственно после еды.

Ешьте только в определенных местах

Переедание часто бывает связано с конкретным местом в доме. В помещениях, где вы обычно переедаете, таких как спальня, запретите себе какую-либо еду и установите в доме только одно-два места, где разрешено будет есть. Иногда помогает перeстановка мебели или ремонт.

загрузка...

Не копите еду

Обжорства можно также избежать, если не создавать дома большие запасы продуктов. Покупайте еду только на короткое время и преимущественно здоровые продукты.

Переедание? Как избавиться?

Приступы переедания — это не просто распущенность. Это серьезная психологическая проблема, которая требует профессионального продуманного подхода.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Перестаньте переедать! 5 советов, как остановить нападения на холодильник"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Перестаньте переедать! 5 советов, как остановить нападения на холодильник"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+