Как можно использовать перец для похудения

Перец для похудения

Не всем людям известно, что многие пряные специи, используемые для усиления вкуса блюд, помогают похудеть. Одной из таких специй является перец. В настоящее время многими учеными доказано, что мнение советских врачей об обязательном исключении перца из рациона сидящих на диете было ошибочным, и на самом деле перец для похудения весьма и весьма полезен!

Перец для похудения

Начнем с того, что для похудения чаще всего используются следующие виды перца:
– черный перец;
– красный перец;
– паприка;
– перец чили.

Основные методы применения перца для похудения:
– прием внутрь;
– обертывания;
– в качестве ароматерапии.

Теперь поговорим о каждом методе более подробно.

Перец для похудения в еде

Паприка является одним из многочисленных ингредиентов, из которых готовятся низкокалорийные салаты. Также она добавляется в супы для придания им особого вкуса и диетических свойств.

Перец для похудения

Перец чили при приеме внутрь за счет содержащегося в его составе капсаицина улучшает обмен веществ, что способствует распаду жировых клеток. Чтобы приготовить напиток, который поможет уменьшить вес, нужно разбавить 100 мл кипятка молотым перцем (половину чайной ложки), перемешать и подождать пару минут. Употреблять за несколько минут до начала приема пищи по 1 чайной ложке, запив холодной водой.

Красный и черный перец, попадая внутрь организма, усиливают перистальтику желудка и кишечника, что способствует более быстрому расщеплению попавшей в организм пищи. К тому же, имея острый вкус, перец способствует чувству насыщения. Для того чтобы специя благоприятно действовала на процессы снижения веса, нужно добавлять на одну порцию пищи не более 1/16 чайной ложки.

Обертывания с перцем для похудения

Обертывания с использованием перца – еще один способ убрать лишние килограммы. Красный перец усиливает кровообращение, из-за чего происходит распад жировых отложений. Чтобы сделать обертывание самостоятельно, нужно взять пару ложек нерастворимого кофе мелкого помола, добавить ложечку перца и водки до получения сметанообразной консистенции. Готовую смесь нанести на проблемные участки тела (бедра, ягодицы, живот), обернуться пищевой пленкой, надеть сверху побольше одежды и подождать 20 минут. Чувство жжения – нормальный эффект, который и будет вызывать приток крови.

Еще один рецепт обертывания помогает не только удалить жировые отложения, но и избавиться от целлюлита. Нужно смешать между собой несколько чайных ложек корицы, перца и меда, разбавив их 100 мл любого растительного масла (оливковым, абрикосовым, подсолнечным).

Тем, кто не любит утруждать себя пленочным обертыванием, можно использовать скрабы для тела, которые в своем составе содержат перец. Скраб можно приготовить дома: смешать перец, корицу и морскую соль между собой и добавить к ним оливковое масло.

Ароматерапия с перцем для похудения

Следует обратить внимание на ароматерапию, которая является весьма необычным способом похудеть. В продаже можно найти масло черного перца, которое усиливает кровообращение и уменьшает чувство голода.

Рецептов для похудения с помощью перца очень много и все они заслуживают внимания. Каждый желающий снизить вес может подобрать для себя наиболее приемлемый вариант.

Оставьте отзыв к статье "Как можно использовать перец для похудения"