5 главных ошибок худеющих


Ошибки в похудении

Если каждый мужчина должен посадить хотя бы одно дерево, построить дом и вырастить сына, то для женщин список более обширен, но в него точно будет входить «хотя бы раз в жизни посидеть на диете». Как ни странно, даже юные девушки с идеальным весом находят причины ограничить свой рацион, а что уже говорить о тех, кто имеет лишние килограммы и ведет с ними беспощадную борьбу. А тут еще диетологи постоянно придумывают новые диеты, обещая гарантированные результаты. Те, кто «сидят» на диете имеют самые благие намерения, но очень часто совершают ошибки в похудении. К счастью, эти проблемы легко исправить, главное знать, чего делать нельзя. Представляем 5 главных ошибок худеющих.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это X-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Главные ошибки в похудении

1. Ваша диета несбалансированна по содержанию белка
Недавнее исследование выявило, что диета, в которую входят продукты с низким содержанием белка вызывает более высокое потребление калорий. Попытайтесь включить белковые продукты в свою диету, даже если они в ней не предусмотрены. Сейчас существует немало натуральных добавок на основе протеина с пониженной калорийностью, а тем, кто не признает такие средства можно обратить внимание на обезжиренные кисломолочные продукты (творог, кефир) и сыр.

Ошибки в похудении

2. Скудность диеты
Часто встречаются рецепты для похудения, советующие употреблять в течение недели или более один и тот же продукт – например, гречку или кефир. Такой рацион подходит для разгрузочного дня или короткой экспресс-диеты сроком до 3 дней. На протяжении большего периода похудение должно основываться на диете с разнообразным набором продуктов. Иначе вы рискуете не получать достаточного количества питательных веществ и витаминов.

3. Отсутствие «перекусов»
Многие избегают употребления еды в промежутках между основными приемами пищи. Безусловно, бутерброд с колбасой на ланч и чашка сладкого какао с булочкой на полдник прибавят вам складок на талии, но если подобрать легкие и полезные закуски, то они только облегчат и ускорят процесс похудения. Например, отличным вариантом «перекуса» являются орехи. Да, они калорийны, но в небольшом количестве не прибавляют веса, зато насыщают организм белками и полезными жирами.

Ошибки в похудении

4. Алкоголь
То, что вредные закуски и еда могут быстро осесть в организме в виде жира, мы знаем, но почему-то многие забывают, что алкогольные напитки также способствуют этому. Калорий в спиртном немало: например, в нежно любимом многими сливочном ликере Baileys содержится около 300 калорий, а пол литра пива – это 250 ккал. Если во время диеты вам предстоит праздничное застолье или посиделки с друзьями, стоит ограничиться бокалом сухого вина, иначе все силы, направленные на похудение, будут потрачены зря.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

5. Скука
Это злейший враг худеющих. Очень часто мы едим не потому что, испытываем в этом реальную потребность, а потому, что надо чем-то себя занять. Обычно соблазн открыть холодильник усиливается, если дома мы одни и заняться особо нечем. Если вы не очень голодны, но вас посещают мысли о еде, то найдите себе занятие. Это может быть физический труд (можно протереть наконец-то пыль на самых дальних полках) или какая-нибудь умственная работа, но в любом случае, втянувшись в любую деятельность, вы забудете о еде и вспомните только тогда, когда реально захотите кушать.

Избегая этих пяти общих ошибок худеющих, вы облегчите себе процесс избавления от лишних килограмм и вернете себе ощущение легкости.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "5 главных ошибок худеющих"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "5 главных ошибок худеющих"