Как самостоятельно сделать массаж живота для похудения


Если вы мечтаете иметь плоский подтянутый животик, а назойливые 5-7 лишних сантиметров жировой прослойки отравляют вам жизнь, то попробуйте массаж живота для похудения, который Вы можете легко сделать сами в домашних условиях. Не правы те, кто считает, что только умелый массажист может сотворить конфетку из вашего тела. Ваши собственные руки тоже способны творить чудеса. Попробуйте и убедитесь в этом сами.

Самостоятельно сделать качественный массаж живота действительно просто, а результат фантастический! Активно поработайте над проблемной зоной, и уже через месяц Вы непременно будете гордиться своим животиком!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Массаж живота для похудения в домашних условиях

Итак, как же можно самостоятельно сделать эффективный массаж живота для похудения? Начнем с того, что массаж никогда не производится сразу после еды. Приступайте к действиям только на пустой желудок.

1. Для начала нужно расширить поры, чтобы добиться максимального эффекта. Для этого стоит принять горячую ванну или душ, там же начинайте понемногу разминать кожу живота.

2. После душа на сухое тело нанесите питательное масло или антицеллюлитный крем. На выборе косметических средств не стоит заострять особое внимание, так как решающую роль играет сама техника массажа. Но все же антицеллюлитное средство будет тут весьма кстати. Внизу поста мы напишем рецепт антицеллюлитного крема, который Вы легко сможете приготовить сами. Итак, наносим крем и ждем, когда он впитается практически до конца, далее можно приступать к активным действиям, т.е. непосредственно к массажу.

3. Сперва поглаживайте живот вокруг пупка по часовой стрелке, со временем учащайте и усиливайте вращения. Это обязательный этап, который подготавливает тело к массажу.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

4. После этого переходите к пощипываниям кожи. Захватывайте небольшой участок кожи ладонью, и с усилием зажимайте его между большим и остальными пальцами. Но помните, что не стоит давить на сам живот, потому что это может негативно сказаться на внутренних органах! Такие захваты осуществляются сверху вниз. Во время массажа живота вы всегда должны двигаться по направлению к тазу, т.к. там расположены лимфотические узлы. Далее совершайте пощипывания от боков к центру, от правого бока к левому и наоборот. Комбинируйте пощипывания с поглаживаниями.

5. Следующий прием. Захватите участок кожи таким образом, чтобы с одной стороны он упирался в ладонь одной руки , а с другой стороны – сдавливался костяшками пальцев второй руки. Ваша задача, используя ладонь как опору, перетирать складку второй рукой. Захваты также производятся сверху вниз по направлению к тазу.

Все Ваши действия должны быть максимально сильными, немного болезненными, но в пределах терпимости. Таким образом Вы активируете мышцы живота, заряжая их энергией, побуждая к действию. Такой массаж производится в течение 5-10 минут для каждой зоны.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

Как приготовить антицеллюлитный крем

Рецепт домашнего антицеллюлитного крема очень прост. Для его приготовления Вам потребуются 2 столовые ложки любого крема для тела, столовая ложка оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута, можжевельника, кипариса или лимона. Смешайте все ингредиенты вместе и Ваш крем готов! Хранить его можно в холодильнике.

Массаж живота для похудения. Видео

Очень рекомендуем посмотреть подробное и качественное видео, в котором наглядно демонстрируется, как можно сделать самостоятельно качественный и эффективный массаж живота для похудения.

Делайте массаж живота через день и вскоре появятся первые положительные результаты. Не ленитесь! Постарайтесь есть как можно меньше жирного и мучного, иначе все старания будут зря. Путь к стройной фигуре достаточно прост. Зарядитесь терпением и действуйте, результат не заставит себя долго ждать!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как самостоятельно сделать массаж живота для похудения"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как самостоятельно сделать массаж живота для похудения"