Ламинария для похудения

Ламинария для похудения

Водоросль ламинария известна достаточно давно. Ее еще часто называют морской капустой. Эту водоросль добывают в бассейнах двух океанов – Тихого и Северного Ледовитого. Ламинария содержит много полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для нормальной работы человеческого организма. Самое приятное, что она полезна не только для здоровья. Ламинария весьма эффективно используется для похудения и лечения целлюлита! Но давайте обо все по порядку.

Польза ламинарии

Морская капуста ламинария – чемпионка по содержанию йода. А ведь многим известно, что дефицит этого элемента вызывает сбои в работе щитовидной железы.

Ламинария содержит:
– растительный белок;
– глюкозу и полисахариды;
– фосфор;
– железо;
– магний;
– калий;
– азот;
– кобальт;
– цинк;
– альгиновая кислота;
– витамины групп В, С, Е, D.

Добавление в рацион морской капусты защитит от рака, сердечных заболеваний, поможет организму освободиться от тяжелых металлов и токсических веществ.

Ламинария для похудения

Благодаря тому, что эта чудо водоросль способствует улучшению обмена веществ, ламинария для похудения подходит просто идеально. К тому же она обладает удивительным свойством обманывать организм. Содержащаяся в ней клетчатка вызывает эффект быстрого насыщения, в результате чего у человека снижается аппетит.

Ламинария для похудения

Сама же морская капуста является одним из самых низкокалорийных продуктов. Мало того, в сочетании с продуктами, обладающими высокой калорийностью, например, с хлебом, она способствует многократному уменьшению усвоения жиров организмом.

Как правильно выбрать ламинарию для похудения?

Для снижения веса совершенно не подходят консервы из ламинарии. Уксус, который там содержится, разрушает полезные вещества и витамины, а глютамат натрия вообще не приносит организму ничего, кроме вреда.

Поэтому использовать в диете можно только свежую или сушеную ламинарию. Сушеную водоросль можно найти в любой аптеке по очень доступной цене.

Как употреблять ламинарию для похудения?

Три ложки сушеной морской капусты с вечера залить литром кипятка. К утру она сильно увеличится в объеме. Удалив лишнюю воду, можно употребить её в качестве завтрака. Выберите день, когда можно остаться дома хотя бы до обеда. Такой завтрак эффективно очищает организм и способствует опорожнению кишечника.

Ламинария для похудения

Размолотую сушеную ламинарию или ламинарию, приготовленную вышеописанным способом, можно добавлять в супы и вторые блюда, в различные салаты и даже в выпечку. Вся пища с добавлением ламинарии станет более низкокалорийной. А организм обогатится полезными веществами и витаминами.

Ванны с ламинарией для похудения

Теплая ванна с морской капустой поможет не только сбросить несколько лишних килограммов. Во время принятия ванны организм очистится от шлаков, а кожа станет упругой и свежей.

Приготовить ванну не сложно. На весь объем вам понадобится примерно 150 грамм сушеной ламинарии. Если есть возможность, то используйте порошок ламинарии, с ним будет проще.

Ванны лучше принимать за час до отхода ко сну. Нежелательно это делать с полным желудком. Во время принятия ванны и после нее полезно небольшими глотками пить воду. Не следует после процедуры насухо вытираться полотенцем, нужно лишь промокнуть тело, а потом нанести крем с эффектом охлаждения.

Обертывания с ламинарией

Обертывания с ламинарией помогают быстро и эффективно бороться с лишними объемами и целлюлитом. Делать его очень просто, главное – регулярно. Поверьте, результат не заставит себя долго ждать. Как можно сделать обертывание с ламинарией в домашних условиях читайте в нашей статье Эффективное антицеллюлитное обертывание.

Кому противопоказана ламинария?

При всей неоспоримой пользе морской капусты людям с некоторыми заболеваниями есть ламинарию категорически нельзя, главным образом из-за высокого содержания йода.

Что является противопоказанием к употреблению популярной водоросли?
– Ярко выраженная аллергическая реакция на йод.
– Различные дисфункции почечной системы.
– Легочные заболевания, в первую очередь – туберкулез.
– Все болезни, связанные с желудочно-кишечным трактом.
– Кожные заболевания – фурункулы, сыпь различной этимологии, угри.

Оставьте отзыв к статье "Ламинария для похудения"