Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!

загрузка...

Настроение любой женщины может очень быстро испортиться, если она заметит, что молния на любимом платье или брюках не сходится. А так же моментально подняться, если она увидит, что стрелка весов показывает на пару килограмм меньше. Стройная и подтянутая фигурка – это радость и счастье для любой женщины. К сожалению, при современно образе жизни сохранять вес довольно сложно. Но как говорится, нет ничего невозможного. Итак, если Вы хотите знать, как всегда быть стройной, радовать себя каждый и больше не огорчаться из-за того, что не смогли влезть в любимые джинсы, то эта статья для Вас.

Наш сайт Taliya.Ru составил 15 золотых правил стройной фигуры, которые, мы надеемся, помогут Вам всегда оставаться красивой, подтянутой, а самое главное счастливой.

Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!

1. Не взвешивайтесь слишком часто. Отсутствие лишних килограммов может отбить желание контролировать и держать себя в форме. Вы ошибочно подумаете, что не поправляетесь ни при каких обстоятельствах и «запустить» себя. И наоборот, лишние 500 гр. могут ввести Вас в ненужную панику.

2. Во время трапезы необходимо убирать все отвлекающие вещи – телевизор, телефон, компьютер и т.д. Не отвлекаясь на посторонние вещи, вы будете сосредоточены исключительно на еде, наслаждаясь каждым кусочком. Таким образом, вы насытитесь быстрее, с меньшим количеством еды.

загрузка...

3. Не нужно слишком сильно ограничивать себя в любимых лакомствах, даже самые калорийные блюда допустимы в небольших количествах. В таком случае, вы не сделаете продукт недоступным, желанным и при удачном случае не позволите себе наесться, как говорится, «от живота».

4. После каждой трапезы старайтесь почистить зубы или прополоскать рот водой. После еды во рту остается привкус пищи, и со временем вы начинаете задумываться о перекусе.

5. Если после того, как Вы съели привычную порцию еды, Вы чувствуете, что не наелись, не спешите бежать за добавкой. Это самая распространенная ошибка. Дайте себе 20 минут. Чувство насыщение приходит немного с запозданием.

6. Не отправляйтесь на рынок или продуктовый магазин на голодный желудок, поскольку увеличиваете вероятность набрать не нужных продуктов и поддаться соблазну съесть различные булочки, бутерброды, конфетки и т.д. Возьмите в привычку устраивать себе полезный перекус перед выходом на улицу. Перед походом на различные мероприятия, где предполагается богато накрытый стол, лучше также немного перекусить дома, дабы избежать соблазна объесться.

7. Почувствовав первый «сигнал» голода, не торопитесь делать бутерброды и разогревать обед, а лучше выпейте стакан воды и немного подождите. Очень часто – это обманное чувство голода, которое мы путаем, как ни странно, с жаждой. Если же Вы действительно проголодались, то стакан воды перед едой будет весьма кстати! Он слегка заполнит желудок, и помешает Вам переесть.

загрузка...

8. Перед покупками составьте список продуктов и приучите себя покупать строго по плану.

9. Ешьте всегда из маленьких тарелочек. Большая тарелка – Ваш враг, ведь в ней самая даже увесистая порция будет смотреть весьма скромно. И Вы психологически уже будет автоматически настроены на то, что не наедитесь.

10. Если вы привыкли сервировать стол на всю семью, одновременно расставляя несколько блюд, лучше положите каждому порционно. В таком случае вы будете видеть и контролировать, сколько съели, а если вашим домашним окажутся порции недостаточными, то они могут прогуляться до кухни и добрать необходимое количество еды.

11. Старайтесь никогда не пропускать приемы пищи и трапезничать постоянно в одно и тоже время. Режим питания – залог стройной фигуры!

12. Не оставляйте продукты на видном месте, так как увеличиваете соблазн перекуса.

загрузка...

13. Приучите себя трапезничать только в одном месте, так как, перекусывая в различных комнатах, вы увеличите мысленные ассоциации мест с перекусом.

14. Тщательней пережевывайте кусочки поглощаемой пищи, не менее 20 раз. Данный процесс позволит вам сконцентрировать внимание на еде и насытиться небольшими порциями.

15. И напоследок, будьте активны и общительны, чаще всего мы начинаем перекусывать из-за ничего не деланья, скуки или депрессии.

Естественно, ешьте как можно больше овощей и фруктов, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день, откажитесь от жареного и жирного, ешьте меньше мучного и больше двигайтесь. Похудеть просто, главное, действительно этого захотеть! Удачи Вам.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+