Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!


Настроение любой женщины может очень быстро испортиться, если она заметит, что молния на любимом платье или брюках не сходится. А так же моментально подняться, если она увидит, что стрелка весов показывает на пару килограмм меньше. Стройная и подтянутая фигурка – это радость и счастье для любой женщины. К сожалению, при современно образе жизни сохранять вес довольно сложно. Но как говорится, нет ничего невозможного. Итак, если Вы хотите знать, как всегда быть стройной, радовать себя каждый и больше не огорчаться из-за того, что не смогли влезть в любимые джинсы, то эта статья для Вас.

Наш сайт Taliya.Ru составил 15 золотых правил стройной фигуры, которые, мы надеемся, помогут Вам всегда оставаться красивой, подтянутой, а самое главное счастливой.

Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!

1. Не взвешивайтесь слишком часто. Отсутствие лишних килограммов может отбить желание контролировать и держать себя в форме. Вы ошибочно подумаете, что не поправляетесь ни при каких обстоятельствах и «запустить» себя. И наоборот, лишние 500 гр. могут ввести Вас в ненужную панику.

2. Во время трапезы необходимо убирать все отвлекающие вещи – телевизор, телефон, компьютер и т.д. Не отвлекаясь на посторонние вещи, вы будете сосредоточены исключительно на еде, наслаждаясь каждым кусочком. Таким образом, вы насытитесь быстрее, с меньшим количеством еды.

3. Не нужно слишком сильно ограничивать себя в любимых лакомствах, даже самые калорийные блюда допустимы в небольших количествах. В таком случае, вы не сделаете продукт недоступным, желанным и при удачном случае не позволите себе наесться, как говорится, «от живота».

4. После каждой трапезы старайтесь почистить зубы или прополоскать рот водой. После еды во рту остается привкус пищи, и со временем вы начинаете задумываться о перекусе.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

5. Если после того, как Вы съели привычную порцию еды, Вы чувствуете, что не наелись, не спешите бежать за добавкой. Это самая распространенная ошибка. Дайте себе 20 минут. Чувство насыщение приходит немного с запозданием.

6. Не отправляйтесь на рынок или продуктовый магазин на голодный желудок, поскольку увеличиваете вероятность набрать не нужных продуктов и поддаться соблазну съесть различные булочки, бутерброды, конфетки и т.д. Возьмите в привычку устраивать себе полезный перекус перед выходом на улицу. Перед походом на различные мероприятия, где предполагается богато накрытый стол, лучше также немного перекусить дома, дабы избежать соблазна объесться.

7. Почувствовав первый «сигнал» голода, не торопитесь делать бутерброды и разогревать обед, а лучше выпейте стакан воды и немного подождите. Очень часто – это обманное чувство голода, которое мы путаем, как ни странно, с жаждой. Если же Вы действительно проголодались, то стакан воды перед едой будет весьма кстати! Он слегка заполнит желудок, и помешает Вам переесть.

8. Перед покупками составьте список продуктов и приучите себя покупать строго по плану.

9. Ешьте всегда из маленьких тарелочек. Большая тарелка – Ваш враг, ведь в ней самая даже увесистая порция будет смотреть весьма скромно. И Вы психологически уже будет автоматически настроены на то, что не наедитесь.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Рыженкова С.А.:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - TonusFit. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО

Узнать больше>>

10. Если вы привыкли сервировать стол на всю семью, одновременно расставляя несколько блюд, лучше положите каждому порционно. В таком случае вы будете видеть и контролировать, сколько съели, а если вашим домашним окажутся порции недостаточными, то они могут прогуляться до кухни и добрать необходимое количество еды.

11. Старайтесь никогда не пропускать приемы пищи и трапезничать постоянно в одно и тоже время. Режим питания – залог стройной фигуры!

12. Не оставляйте продукты на видном месте, так как увеличиваете соблазн перекуса.

13. Приучите себя трапезничать только в одном месте, так как, перекусывая в различных комнатах, вы увеличите мысленные ассоциации мест с перекусом.

14. Тщательней пережевывайте кусочки поглощаемой пищи, не менее 20 раз. Данный процесс позволит вам сконцентрировать внимание на еде и насытиться небольшими порциями.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

15. И напоследок, будьте активны и общительны, чаще всего мы начинаем перекусывать из-за ничего не деланья, скуки или депрессии.

Естественно, ешьте как можно больше овощей и фруктов, выпивайте не менее 1,5 литров воды в день, откажитесь от жареного и жирного, ешьте меньше мучного и больше двигайтесь. Похудеть просто, главное, действительно этого захотеть! Удачи Вам.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как всегда быть стройной? 15 золотых правил!"