Как стать активнее? 7 простых методов!

загрузка...

Как стать активнее

Ходить в спортзал, бегать по утрам, вести активный образ жизни – все это улучшает самочувствие, делает нас здоровее, энергичнее и позитивней. Заряжает энергией и хорошим настроением. Но, к сожалению, как раз на это обычно и нет времени. Напряженный рабочий график, семейные заботы и быт не позволяют выделить даже час на тренировки или посещение фитнес-клуба. А хотите знать, как стать активнее без отрыва от остальных дел? На самом деле все не так уж сложно. Вам необходимо просто немного скорректировать своим привычки! Итак, сегодня наш сайт Taliya.ru представляет Вашему вниманию 7 простых методов, который помогут Вам стать более активными и энергичными.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как стать активнее?

На прогулку – шагом марш
Общественный транспорт, личные автомобили, метро и такси избаловали нас. Все эти достижения цивилизации помимо комфорта сделали нас малоподвижными. Многие уже с трудом представляют, что в магазин за два квартала можно отправиться пешком, а не на машине, а на работу можно добираться не на метро, а на велосипеде или пешим ходом.

Как стать активнее

Попробуйте прогуливаться чаще. Если весь путь до работы или магазина трудно проделать пешком, можно выйти за пару остановок и пройти оставшуюся дорогу. Прогулки на свежем воздухе повышают бодрость и улучшают самочувствие, только выбирать лучше не тротуары вдоль дорог, а аллеи парков или тихие зеленые улочки. Занятым людям во время таких прогулок можно решать свои вопросы – говорить по телефону, слушать аудио-книги или надиктовывать список задач на завтрашний день.

Лестница – лучший тренажер
Если в наше время кто-то поднимается по лестнице, значит лифт не работает. Но ведь подъем по лестничным маршам не только повышает выносливость, но и убирает жировые отложения, а заодно прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Пять минут вверх по ступенькам – и вы избавились от 150 калорий. Это приравнивается к 40 минутам прогулки в среднем темпе или 20 минутам езды на велосипеде.

загрузка...

Уборка в радость
Вы не любите убирать в доме? А ведь это занятие на протяжении часа позволяет сжечь 200 калорий. Вытереть пыль, включая верхние полки шкафов, пропылесосить в комнатах, помыть полы – этот труд пойдет на пользу не только вашему жилищу, но и фигуре. И полезно, и практично.

Машину — подальше
Часто можно наблюдать скопление автомобилей у подъездов жилых домов. Иногда за хорошие места для парковки разворачивается настоящая война. Но если оставить машину на пару сотен дальше, то не только освободиться место во дворе, но и появится причина для небольшой прогулки по свежему воздуху.

Заведите питомца
Не рыбок, не черепаху, а собаку, причем лучше резвую и быструю. Такой четвероногий друг не даст вам лежать на диване, ведь как минимум три раза в день его придется выгуливать. Причем не стоит во время прогулки подпирать столбы или усаживаться на лавочку. Лучше подурачиться со своим любимцем, побегать с ним и поиграть вволю.

Просмотр ТВ, как повод для тренировки
Захотелось посмотреть любимую передачу или фильм? Отлично, появился повод для тренировки. Если дома есть тренажеры, то вперед – на беговую дорожку или орбитрек. При отсутствии спортивного оборудования можно покачать пресс, покрутить обруч или попрыгать со скакалкой. Если делать это регулярно, то со временем закрепится полезная привычка, и лишние килограммы будут таять прямо пропорционально длительности просмотренных телепередач.

Движение во время разговоров
Многие из нас тратят довольно много времени на телефонные разговоры. Совсем не обязательно просиживать все это время на стуле или в кресле. Ходите по комнате, на беговой дорожке, по лестнице, можно даже сделать несколько приседаний. Если разговор предстоит долгий, то можно спланировать прогулку на свежем воздухе.

загрузка...

Будьте активными, будьте здоровыми!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Как стать активнее? 7 простых методов!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как стать активнее? 7 простых методов!"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+