Как обмануть голод


Вы решили немного похудеть? Для этого нужно придерживаться определенной диеты. Практически в каждой диете специалисты рекомендуют правильно питаться и не кушать на ночь. Большинство из нас, приходя вечером с работы, с огромным аппетитом набрасывается на еду и съедает намного больше, чем нужно. Как обмануть этот зверский голод?

Не нужно, конечно, терпеть чувство голода, особенное, если оно сильное — это очень вредно для организма. Если есть огромное желание покушать, то можете выпить кефира, съесть маленькую порцию салата или несладкого йогурта. Фрукты лучше на ночь не употреблять. Для того чтобы с работы не приходить голодным как волк, понемногу перекусывайте на работе, например, сухофруктами, овощами, творогом, хлебцами. Таким образом, вы, перебив аппетит, не будете ощущать сильного желания съесть все подряд. Зеленый или травяной чай, апельсины, тыквенные семечки — большие помощники в борьбе с чувством голода.

Наиболее часто хочется покушать, когда мы чем-то взволнованы или скучаем. В этот момент необходимо научиться отвлекаться от плохих мыслей и заняться чем-то полезным и интересным, придумать себе какое-то увлечение – почитать, посмотреть телевизор. Занятия спортом, фитнесом, йогой, прогулки на свежем воздухе очень хорошо отвлекают от мыслей о еде.

Чтобы аппетит не разжигался еще сильнее, нельзя добавлять в пищу специи и пряности. После рабочего дня, чтобы снять усталость и уменьшить чувства голода, можно принять расслабляющую ванну. Также усмирить аппетит можно минеральной водой, томатным соком или водой с лимоном. Еще одна хитрость: пообещайте, что все это вы съедите завтра утром, никуда эта пища от вас не денется. Таким образом, вместо большой порции вы съедите маленькую.

Очень большую роль в борьбе с голодом играет психологический настрой. Станьте перед зеркалом и подумайте, что вам больше хочется сейчас видеть себя стройным, красивым человеком или вкусно и много съевшим. Сдержали обещание и на вечер ограничились в еде – похвалите себя за это. Говорите себе: «Сегодня вечером откажусь от еды, завтра утром похудею на килограмм». Успокаивайте себя, что вы откладываете еду на потом, а не отказываетесь от нее вовсе. Так со временем вы отвыкнете есть на ночь. Главное – это желание найти в себе силы и все обязательно получится!

P.S. На десерт. Отличный вариант для сжигания калорий во время еды!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как обмануть голод"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как обмануть голод"