Как не поправиться за выходные?


Сидишь на диете целую неделю, мучаешься от голода лишь бы сбросить пару-тройку лишних килограмм, но тут приходят выходные и все, прощай стройная фигура! Начинаются визиты друзей, родственников, а ведь еще нужно сходить на воскресный ужин к родителям. Ну, где тут не поправишься?!

Не стоит отчаиваться! В любой ситуации есть выход. Возможно, проблема ваших лишних килограммов совершенно в другом. Чтобы это узнать нужно проанализировать свое питание от А до Я, вплоть до каждой съеденной крошечки. В этом вам поможет пищевой дневник. Ведите его с завидной регулярностью. Поели и сразу же записали.

А уже потом через неделю откройте его и подчеркните все высококалорийные продукты контрастным цветом. К таким продуктам относятся: сливочное масло, сосиски, колбасы, вся сдоба, макароны, сахар, жирное и жареное. Также не оставьте без внимания и консервы, солености, копчености и сыр. Они задерживают воду в организме и мешают похудеть.

Конечно, это не означает, что все перечисленные продукты нельзя есть во время диеты. Можно, но очень редко и в маленьких количествах. Лучше налегайте на продукты для похудения.

Итак, все подчеркнули, а теперь посмотрите, в какие дни контрастных цветов больше? Если все равномерно, то ваша проблема не во встречах с друзьями и родственниками, а в элементарном переедании калорийных блюд. Сайт http://you-pretty.net/ рекомендует: прекратите переедать и вы похудеете. Если же контрастных цветов больше именно в выходные дни, значит, действительно, во всем виноваты они. И нужно срочно принимать меры, иначе, вы так и будете пять дней худеть и два дня поправляться. А вам же это не нужно?!

Итак, для того чтобы не поправиться во время праздничного застолья, нужно слегка схитрить. Например, сесть на краткосрочную диету или же убедить своих близких и родственников, что ваш новый образ жизни никак не отразиться на совместных уикендах.

В первом случае, вам все-таки придется несколько раз пропустить встречи с близкими. Объясните им, что вы хотите похудеть и пару недель будете придерживаться диеты, поэтому не сможете в это время с ними ужинать. Они вас поймут, ведь это все лишь на короткий срок, а не навсегда. Зато потом вы услышите от них одни комплименты, и уже в следующий раз им не придется ничего разъяснять. Ведь красота требует жертв!

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Во втором случае, когда вы захотите худеть медленно, будет немного сложнее, но только для вас. Все будут за столом кушать разные вкусности, что изрядно отразится на вашем настроении. Но и здесь есть альтернативный вариант – приготовьте что-нибудь низкокалорийное для себя. Возможно, вашим близким тоже понравится это блюдо и вам не придется есть его в одиночку. Кстати, вы можете смело попробовать один или два их салатика, но только очень в маленьком количестве. Вы не обязаны есть наравне со всеми! Для приличия возьмите пару ложек и все, хватит. Так вы ублажите своих друзей и не поправитесь. А это, как раз, ваша цель!

Если же вы встречаетесь в ресторане, то еще лучше. В современных ресторанах и кафе всегда можно найти низкокалорийное блюдо. Вам остается его только заказать и съесть.

Однако на деле, не все так просто, как кажется. И если вы все-таки не выдержали и съели лишнего, не корите себя за это, а постарайтесь получить от этого удовольствие. Потому что на следующий день вам придется изрядно попотеть в спортзале и просидеть на очень строгой диете, например, на кефирной. Помните, все в ваших руках и если вы захотели сбросить лишний вес, то дерзайте и не отнекивайтесь, типа «я не могу». Так говорят только ленивые.

P.S. На десерт картиночка для хорошего настроения.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как не поправиться за выходные?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как не поправиться за выходные?"