Как худеть очень полным людям. Часть 5: очищение организма

Как худеть очень полным людям: очищение организма

Если у вас слишком большой избыточный вес, то как ни крути, ваше тело полно шлаков и токсинов, от которых нужно избавляться. Поэтому очищение организма должно стать неотъемлемой частью Вашего процесса похудения.

С чего начать очищение организма

Чистить придется все: и печень, и почки, и кишечник, и лимфу. С чего начинать, выбирайте сами. Мы бы рекомендовали провести очищение печени и кишечника, а потом почек и лимфы. В вашем случае следует исключить всевозможные методы очищения организма, основанные на голодании и жестких диетах.

Какие методы очищения Вам подойдут

Клизмы. Мы понимаем, что процедура далека от приятной, но тем не менее очистительные клизмы очень и очень полезны. Более эффективного способа очистить кишечник пока нет. НО! Лучше если клизмы Вам назначит врач.

Очищающие чаи и настои. Различные травяные сборы и настои, которые обычно продаются в аптеках, помогают очищать и кишечник, и печень, и почки, и лимфу. Правда, тут надо быть очень осторожными. Они должны быть, во-первых, натуральными. А во-вторых, действовать мягко.

Активированный уголь. Старый добрый активированный уголь легко и непринужденно поможет Вам почистить организм. Как это делать читайте в нашей статье Очищение организма углем.

Очищение овсом — самый простой, мягкий и доступный метод очистки печени. Мы настоятельно рекомендуем провести чистку печени в обязательном порядке! Поверьте, после долгой и упорной борьбы с вашими жирами и концерагенами, она заслужила «отдых». Поэтому обязательно прочитайте нашу статью Очищение организма овсом

Вода с лимоном по утрам. Просто начинайте свое утро со стакана чистой воды с добавлением сока лимона. Через 30 минут приступайте к завтраку. Это самый простой и доступный метод очищения организма, который должен войти в вашу жизнь раз и навсегда!

Баня очищает тело и снаружи, и изнутри. Она в буквальном смысле этого слова «вытапливает» шлаки и токсины, выводя их через пот. Очень полезная процедура! Но, если у вас проблемы с давлением или сердцем, то обязательно проконсультируйтесь с врачом, как часто вы можете посещать баню и можете ли в принципе её посещать.

Так же рекомендуем к прочтению нашу статью Полное очищение организма в домашних условиях

При переходе на более правильно и здоровое питание Ваш организм будет уже гораздо меньше загрязняться шлаками и токсинами. Тем не менее, мы рекомендуем хотя бы 1 раз в год проводить полное очищение организма.

Чаще бывайте на свежем воздухе, выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды в день, ешьте как можно больше свежих овощей, фруктов и будьте здоровы!

Не забудьте ознакомиться с предыдущими статьями:
Как худеть очень полным людям. Часть 1: с чего начать?
Как худеть очень полным людям. Часть 2: основы питания!
Как худеть очень полным людям. Часть 3: физическая активность
Как худеть очень полным людям. Часть 4: обвисание кожи

Оставьте отзыв к статье "Как худеть очень полным людям. Часть 5: очищение организма"