Как худеть очень полным людям. Часть 1: с чего начать?


Как худеть очень полным людям

Набрать лишний вес гораздо проще, чем избавиться от него. Особенно процесс похудения сложен для очень полных людей с большим количеством избыточного веса. Им тяжелей и физически, и психологически. Согласитесь, гораздо проще решиться худеть, если Вам надо сбросить 2-3 кг. А когда речь заходит о 30, 40 или 50 кг? Волосы поднимаются дыбом. К тому же у очень полных людей сформирована довольно сильная зависимость от еды, они не могут просто взять и устроить несколько разгрузочных дней или посидеть 3 дня на жесткой диете, Да и со спортом дела обстоят гораздо сложней. Но как говорится, нет ничего невозможного!

Если у Вас серьезные проблемы с лишним весом, то не спешите отчаиваться. Наш сайт Taliya.ru обязательно Вам поможет. Мы осознаем насколько Вам сложно похудеть, поэтому специально для Вас составили программу похудения, которая поможет Вам без лишних стрессов и вреда для здоровья избавиться от ненавистных килограмм.

Мы целенаправленно разбили нашу программу на несколько частей. И сегодня представляем Вашему вниманию самую важную и первостепенную часть: «С чего начать?»

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это X-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как худеть очень полным людям: с чего начать?

Сейчас мы больше поговорим о психологических аспектах похудения. Это действительно очень важная часть, и мы настоятельно рекомендуем начинать именно с нее.

Осознание

Первое, что нужно сделать – осознать, что Вам просто необходимо похудеть, как минимум для того, чтобы спасти свое здоровье! Поймите насколько лишний вес вредит Вам: сердце, давление, печень, пищеварительная система, огромная нагрузка на суставы, страдают ноги и позвоночник. Лишний вес автоматически заносит Вас в группу риска по многим серьезным заболеваниям таким как диабет и рак, а также приводит к тяжелым заболеванием сердца. Одумайтесь и осознайте, что дальше так жить нельзя.

Мотивация и настрой

Как только вы действительно осознаете, что похудеть Вам просто необходимо, то обязательно найдите дополнительную мотивацию. Практика показывает, что даже когда люди осознают, что наносят вред своему здоровью, они все равно не могут остановиться. Мы слишком легкомысленно, к сожалению, относимся к себе. Поэтому найдите в себе ту силу, тот внутренний огонь, которые будут Вас толкать вперед и не позволят сойти с намеченного пути.

Мотивация очень важна, без нее весь процесс похудения может быть обречен на провал. Обязательно замотивируйте себя и как можно сильнее. Это может быть все что угодно, даже какие то банальные вещи: доказать всем, что вы смогли похудеть или предстать во всей красе перед одноклассниками, похудеть для детей или для мужа. Выберите любую мотивацию, пусть она будет глупой, лишь бы помогала вам держаться.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Например, Светлана Ахтарова решилась на похудение после того, как её одноклассница попросила показать фото. Ей было стыдно отправлять фотографию себя с текущим весом, и она похудела, да еще как!!! Её фотографии и успешная история «облетели» весь интеренет.

Как худеть очень полным людям

Мотивация – показать фото однокласснице звучит глупо. Казалось бы, почему не для себя? Не для мужа или ребенка? Возможно, просьба одноклассницы стала последней каплей. Но это не важно, если Вас это мотивирует, то пусть будет! Главное зажечь этот огонь внутри себя. Вы даже не представляете, на что способны с правильной мотивацией!

Обязательно посмотрите фотографии людей До и После похудения (можно на нашем сайте тут) или почитайте успешные истории похудения других людей. Вам просто нужно поверить или лишний раз убедиться, что это возможно. Главное – ваше желание!

После того, как вы себя хорошенько замотивируете, Вам нужно настроиться на сам процесс похудения решительно и бесповоротно. Не надо откладывать на завтра, понедельник или новый год. Нет! Прямо здесь и прямо сейчас. Вас ни кто не заставляет тут же начать морить себя голодом, идти на пробежку или еще какую глупость. Просто решитесь на процесс похудения прямо сейчас, а дальше мы будем действовать по нашему стратегическому плану!

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО!

Узнать больше>>

Поиск поддержки

Начните свой процесс похудения с поиска поддержки. Она действительно пригодится Вам на тот случай, когда руки будут опускаться, когда никакая мотивация уже не будет помогать. Такой вариант тоже может быть, мы не говорили, что будет легко. Но вы уже решились, так что идите до конца.

В качестве поддержки могут выступать ваши друзья или близкие, обязательно зарегистрируйтесь на каком-нибудь форуме, где бы Вы смогли общаться с людьми, у которых такая же проблема. Поддержка очень помогает не сдаться и идти до конца.

Отбросьте страхи

Как только вы решились на процесс похудения, забудьте про все свои страхи, что у вас не получится, что Вы не сможете, что будет тяжело. Да будет тяжело, но у Вас все получится! Просто верьте в себя и идите к намеченной цели. А мы Вам постараемся в этом помочь.

А теперь про сами цели

Обязательно ставьте перед собой цели. Но только Ваши цели должны быть конкретными и реальными.

Не стоит ставить цель «Хочу идеальную фигуру» — это неконкретная цель, это больше похоже на мечту. Нет, вы можете мечтать об этом, но цель ставьте конкретную. Например, такую «Хочу уменьшить объем талии на 30см». Это уже конкретная цель.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Все ваши цели должны быть не только конкретными, но и реальными! Не надо выбирать в качестве цели такой бред, как «Похудеть за месяц на 30 кг» Это не реально, вы сами в это не поверите!

А вот цель похудеть за 2 недели на 5-6 кг – это реально, вы даже внутренне осознаете, что сможете.

Итак, мечтать можно о самом невероятном, но цели нужно ставить реальные.

Рекомендуем сформулировать для себя 3 реальных цели: краткосрочную, среднесрочную и долгосрочную.

1. Краткосрочная цель – цели на небольшие периоды. Такие цели помогут вам медленно, но верно двигаться в нужном направлении. Например, это может быть такая цель: «Начать питаться более правильно и низкокалорийно в течение 2-х недель».

2. Среднесрочная цель – это уже более длительная цель, которая задает перспективу и темп вашего похудения. Например: «Хочу похудеть на 10 кг за месяц».

3. Долгосрочная цель – это уже ваша финальная цель, то к чему вы стремитесь. Например, хочу убрать лишний вес (30, 40 кг) в течение года. Или хочу через пол года влезть в старые джинсы Главное, не забывайте, что цели должны быть реальными!

Цели помогут Вам держать интерес, не сбиваться с нужного направления и лишний раз мотивировать.

Теперь, когда Вы действительно осознали, что Вам необходимо похудеть, хорошенько себя замотивировали, нашли поддержку и сформулировали реальные цели, можем переходить к самому процессу похудения. Обязательно читайте продолжение в нашей следующей статье Как худеть очень полным людям. Часть 2: питание

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Как худеть очень полным людям. Часть 1: с чего начать?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как худеть очень полным людям. Часть 1: с чего начать?"