Для кого мы худеем?

Хорошую фигуру хотят иметь все. Тогда по какой причине, едва достигаются первые результаты, пропадает весь запал? Для чего, или для кого мы худеем? Чтобы в выгодном свете предстать перед мужем или женихом? За месяц достигла ощутимых результатов, а он этого и не заметил? И руки сразу опустились, и желание худеть куда то улетучилось…

Прежде чем браться за коррекцию фигуры, стоит самой себе признаться: для кого Вы планируете это делать? Хорошо, если прозвучит ответ: ради себя. Обычно женщины жаждут посвятить свой подвиг похудения кому-нибудь из близких. Не обязательно мужу. Бывает, и детям. А девушки хотят выгодно выглядеть на фоне подруг. Подобной мотивации редко, когда хватает надолго, хоть на первых этапах она и может дать неплохой результат.

Награды ради…

Достижение стройности требует определённых усилий, возможно даже с героическим отказом от чего-то привычного и очень любимого. Чаще всего эти ограничения женщина воспринимает как лишения, которые необходимо перенести во имя похвалы. И если свои действия худеющая женщина посвящает не себе, а кому-то, — бессознательно она уже хочет, чтобы этот кто бесконечно оценивал её усилия, поддерживал, восхищался достигнутыми результатами.

Получается, что все шаги вами предприняты ради чей-то похвалы! Но у всех есть совя жизнь, заботы и проблемы. Немудрено, что рано или поздно внимание этого человека к вашим похуденческим порывам охладеет, и, к сожалению, от этого может охладеть и Ваше желание худеть.

Положительный результат даст только стремление достичь поставленных целей исключительно «для себя». При этом лучше не ставить цель стать красивее, Вы уже красивы! Внешнее понятие красоты в любом случае должно подтверждаться извне. Убедите себя в том, что чувствуете себя комфортно в собственном теле потому, что оно для вас — самое подходящее. Тогда и усилия ваши по его совершенству не внесут дисгармонии в ваши ощущения.

Срываетесь с диет? — У вас недостаточно силы воли!

Многие думают так, полагая, что при похудении главное – сила воли. Но это далеко не всегда так. Воля – наша сознательная часть психики, она, несомненно, важна и действительно помогает. Но ведь у каждого из нас существует ещё и Бессознательное: порывы и стремления, от процесса осознания самим собой укрытые.

Случается, что сознание убеждено: Надо худеть! А бессознательная внутренняя часть — против! Подсознание убеждено: человеку необходима полнота как защита, например, от избыточного внимания противоположного пола, а, может быть, как маскировка собственных комплексов. Лишний вес подчас тормозит, предостерегает нас от принятия рискованных спонтанных решений, особенно тех, где потребуется попробовать себя в новом образе.

Кто из женщин не думал: вот была бы я стройной, я бы… А в действительности женщина отчаянно боится проявить малейшую инициативу, и именно лишний вес встаёт между ней и страхом потерпеть крах в своих начинаниях.

Поэтому перед «штурмом» лишних килограммов стоит попробовать основательно разобраться в своих мыслях, ощущениях, чувствах, под чьим влиянием телом был набран избыточный вес.

Найдите момент, когда можно уединиться для своеобразной медитации. С закрытыми глазами представьте себя — полной — входящую на вечеринку. Оцените, будто со стороны, свой внешний вид. Обратите внимание, как окружающие на вас реагируют? Вы подходите к кому-нибудь, чтобы перекинуться парой слов, или не подходите? В каком месте вам комфортно на этом мероприятии? Не придумывайте ответы, постарайтесь в ситуацию погрузиться настолько, чтобы каждой клеточкой тела её почувствовать.

Откройте глаза, закройте их снова и теперь представьте себя стройной на той же самой вечеринке. А потом документально оформите свой эксперимент. Одну страничку тетради озаглавьте «Я полная», вторую. — «Я стройная». А под заголовками, запишите, соответственно, свои ощущения. Вот увидите: это не только позволит вам понять, что за проблемы психологии вцепились в ваши килограммы, и не дают им уходить. Это и в перспективе не даст вам утратить ориентир.

И ещё: немаловажно то, что избыток веса элементарно может взывать к вашему вниманию на неполадки со здоровьем. Перед поиском психологических корней агрессивного аппетита и лишних килограммов, неплохо бы наведаться к врачу и удостовериться, что в данный жизненный момент полнота не является следствием какого-либо заболевания.

Оставьте отзыв к статье "Для кого мы худеем?"