Желание иметь прекрасную фигуру – одно из самых заветных для многих представительниц прекрасной половины человечества. Красивая фигура придает уверенность, выражает индивидуальность, поддерживает здоровье, одним словом, делает женщину счастливой. В настоящее время существует множество методик борьбы с лишним весом. И с каждым годом появляются все новые и новые, одна из таких новомодных методик — ароматерапия для похудения, которая по праву может считаться самым приятным методом борьбы с лишним весом.
В чем суть ароматерапии и как она действует?
Фундаментом этого ароматерапии является – правильно подобранный состав эфирных масел, который вы можете применять любым методом:
1. во время купания, добавляя в ванну;
2. вдыхать приятный аромат, используя аромалампу;
3. втирать в кожу.
Какой бы из них вы не выбрали, результат в любом случае будет положительный. Ведь уже давно всем известно, что запахи имеют огромное влияние на организм человека. Попадая любым из приведенных выше способов в кровь, они начинают свой путь по всем человеческим органам, одаривая их полезными веществами. Люди начинают себя чувствовать так, словно недавно появился на свет: легкими, беззаботными и «очищенными». Настроение поднимается, бодрость появляется, здоровье укрепляется, а это немаловажные факторы для снижения веса.
Главное – это то, что ароматерапия для похудения доступна всем. Немножко придется поднапрячься, овладевая ею, но затем все пойдет «как по маслу». Вес станет снижаться, «апельсиновая корка» куда – то денется, и здоровье улучшиться.
Какие ароматы больше всего подходят для похудения?
Повышенный аппетит можно легко снизить при помощи корицы. Если у вас нет возможности провести ароматерапию, просто выпейте воды с корицей или добавьте ее в еду. Так же, к ароматам, снижающим аппетит, можно отнести: анис, апельсин, гвоздику, лимон, мяту, сельдерей, укроп, шалфей. Можжевельник, грейпфрут и имбирь – ароматы, которые улучшают обмен веществ в организме.
Для того, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, печени, а так же стимулировать вывод токсинов и шлаков из организма рекомендуется использовать масла иланг-иланга, розмарина или розы.
Для выведения лишней жидкости (данный процесс способствует похудению и избавлению от целлюлита) можно применять масла грейпфрута, кардамона, герани или кипариса.
Ароматы жасмина и апельсина прекрасно снимают нервное напряжение после трудного дня.
Как можно применять аромотерапию для похудения
1. Первый и самый простой способ применения ароматерапии для похудения — это теплые ванны. Тут действительно все просто. Необходимо набрать в ванну воды той температуры, которая для вас является наиболее комфортной, добавить в неё смесь масел и расслабленно полежать примерно 20 минут. При желании вы может зажечь свечи и включить приятную музыку, чтобы максимально погрузиться в атмосферу расслабления.
Пока Вы расслабляетесь, эфирные масла проникая в глубокие слои кожи, активизируют вывод лишней жидкости из организма, усиливают лимфоток и процесс расщепления жировых клеток. К тому же аромат эфирных масел снимает напряжение, расслабляет и успокаивает.
Рецепты ванн для похудения и красоты
Ванна для похудения и подтяжки кожи: масло лемонграсса (3 капли), масло фенхеля (2 капли), масло розмарина (4 капли), примерно пол стакана морской соли
Ванна с эффектом лимфодреннажа: масло герани (3 капли), масло лемонграсса (3 капли), масло найоли (2 капли), масло моркови (2 капли), масло иссопа (2 капли), четверть стакана яблочного уксуса. Смешайте масла и растворите их в яблочном уксусе. Полученную смесь добавьте в воду при принятии ванны.
2. Второй способ применения ароматерапии для похудения — аромалампы. Такой способ поднимает настроение, снимает нервное напряжение и позволяет хорошо расслабиться. Он прекрасно подойдет тем, кто очень сильно переживает по поводу своей фигуры и много нервничает из-за лишнего веса. Аромалапмы зарядят вас оптимизмом и позитивом, помогут уверенно двигаться в нужном направлении, и избегать подавленного настроения и депрессий. Отлично с этой задачей справляются ароматы мяты, жасмина, розмарина, мяты, душицы и герани.
3. И последний способ применения аромотерпапии для похудения – втирание масел в кожу. Например, Вы хотите убрать живот и бока, то можете воспользоваться следующим рецептом. Возьмите около 30 мл масла из виноградных косточек, смешайте с эфирными маслами петитгрейна (примерно 7 капель) и фенхеля (примерно 4 капли). Полученную ароматную смесь активно вотрите в область талии. Выполняйте массажные движения по часовой стрелке, чем дольше, тем лучше. Втирайте, пока не устанут руки! После массажа, остатки масла вытирать не надо, пусть оно само впитается в кожу. Такой массаж позволит Вам убрать объемы в области талии, а кожу живота сделает упругой и гладкой. Процедуру лучше всего проводить после принятия горячего душа или ванны, когда Ваше тело разогрето, а поры раскрыты.
Как видите, ароматы могут принести много полезного. Ароматерапия – это отличное дополнительное средство для похудения, которое не потребует от вас много сил и затрат. Ведь у каждой хозяйки на кухне найдутся специи, главное их правильно применить.
Правда, не стоит надеяться, что используя только данный метод, вы за пару дней приведете в форму свою фигуру. Увы и ах, таких чудес не бывает. Как ни крути, Вам придется придерживаться правильного питания и хоть иногда уделять время спорту, но ароматерапия поможет вам легко с этим справиться.
