7 способов укрепить иммунитет + домашние рецепты!

загрузка...

Нас окружают тысячи и тысячи вирусов и микробов. Многие из них безвредны для человека, но есть и опасные, которые могут вызвать различные заболевания. Чем больше их попадает в организм, тем реальнее угроза заболеть. Каждая поездка в общественном транспорте представляет собой посягательство на ваше здоровье. Конечно, если вы имеете здоровую кожу, носоглотку и легкие, они станут преградой на пути вредных бактерий и вирусов. Но в случае, если болезнь напрямую атаковала вас (допустим, вы имели тесный контакт с болеющим гриппом), тут вся только надежда на иммунитет.

И чем лучше иммунитет, тем меньше шансов заболеть. Ведь иммунные клетки распознают и уничтожают проникших в организм опасных «агентов». Иммунная система отражает атаки в том же транспорте, в магазинах и иных общественных местах. Поэтому хороший иммунитет – залог здоровья, хорошего самочувствия и как следствие настроения. Особенно важно позаботиться о своем иммунитете с приближением холодов, в это время кода организм как никогда нуждается в хорошей защите.

Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет, как можно укрепить иммунитет, и поделится парочкой эффективных рецептов по его улучшению.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

7 способов укрепления иммунитета

1. Для иммунитета тоже важно, чтобы вы правильно питались. Не надо переедать, но и жёстких диет придерживаться не стоит. Следите за рационом, в нём должны быть в изобилии свежая зелень, овощи и фрукты. А вот консервы и продукты с искусственными добавками лучше вовсе не употреблять. Полезными для организма остаются мёд, натуральные соки и витаминные напитки из лимона, хвои или ягод.

2. Крепкому иммунитету не по пути с вредными привычками, выбирайте, кому отдать предпочтение, а от чего отказаться. Знайте, что большая доза алкоголя оставляет защиту организма в беспомощном состоянии на целые сутки. Во имя иммунитета сведите на нет курение, частые приёмы алкоголя и лекарств, особенно антибиотиков, болеутоляющих и снотворных таблеток.

загрузка...

3. Полноценный сон наверняка поможет укрепить иммунитет. В проветренной комнате, на удобных матрасе и подушке спите в целом не менее семи часов, и имейте в виду, что полезнее всего засыпать до 23 часов.

4. Если учесть, что подавляющее большинство иммунных клеток располагаются в кишечнике, не удивительно, что значительно повысят устойчивость иммунной системы полезная микрофлора и чистота ЖКТ. То есть, после каждого приёма антибиотиков с помощью бифидобактерий надо тотчас восстанавливать баланс кишечника.

5. В любое время года необходимы прогулки на свежем воздухе. Ежечасно по пять минут проветривайте комнату, наполняйте её отрицательными, очень полезными для здоровья ионами. Учёными доказано, что этого времени достаточно, чтобы восемьдесят процентов всех микробов и вирусов из помещения «выдуло» на улицу.

6. Также значительно повышают иммунитет физические нагрузки, если они не чрезмерны. Перенапряжение лишь ослабляет организм.

7. Закаливание — самое действенное средство увеличения защитных сил организма. Вовсе не обязательно плескаться в проруби, достаточно регулярно обливаться в меру прохладной водой.

загрузка...

Домашние рецепты укрепления иммунитета

Для профилактики и во время эпидемий гриппа активно употребляйте в пищу полезное и вкусное лимонное масло, — по заверению народных целителей обладающее замечательным защитным и укрепляющим действием.

В домашних условиях приготовить его не сложно. Возьмите один лимон, две столовых ложки мёда и 100 граммов сливочного масла. Тщательно вымыв лимон, на минутку опустите его в горячую воду, после чего целиком пропустите через мясорубку. К измельчённому лимону добавьте масло, мёд, и хорошенько всё перемешайте, затем поставьте в холодильник. Во время эпидемий это масло с хлебом следует есть как можно чаще, чтобы надёжно защититься от вирусной атаки.

Или еще можно попробовать такой рецепт. Разомните полкилограмма клюквы, стакан очищенных грецких орехов и два-три зелёных (лучше, если это будут антоновские) яблока вместе с кожурой нарежьте кубиками. Добавьте полстакана воды и полкилограмма сахара. Поместите смесь на медленный огонь и доведите её до кипения. После этого разложите по банкам и принимайте по столовой ложке каждое утро.

Смотрим на жизнь позитивно

Стресс, депрессии, плохое настроение и постоянное раздражения способны не просто ослабить защитный фон организма, а практически уничтожить его.

Чтобы иммунная система была в состоянии полноценно бороться с вредоносными вирусами и бактериями, очень важна позитивная жизненная позиция.

загрузка...

Не умеете защититься от стрессов и окружающего негатива? При желании этому легко научиться. Зимой или осенью, когда не хватает солнца и ярких красок, надевайте радующую глаз яркую одежду. Чаще выходите на воздух, «ловите» днём редкое солнышко. Иммунитет слабнет у тех, кто не желает мириться с разнообразием сторон проявления жизни. Страхи, обиды по пустякам, смятение также увеличивают шансы ослабить иммунитет. Если существует навязчивый страх заразиться тем же гриппом от других, повторяйте себе несколько раз в день, например, такие слова: «Я люблю жизнь, как бы она ко мне не повернулась, и позволяю себе получать от неё удовольствие. Я люблю себя и одобряю все свои поступки». Вы убедитесь, что позитивные мысли и слова, регулярно внушаемые себе, реально помогают поддерживать здоровье даже в том случае, если вы не очень то и верите в их целебную силу

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "7 способов укрепить иммунитет + домашние рецепты!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "7 способов укрепить иммунитет + домашние рецепты!"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+