6 способов взбодриться в жаркий день

загрузка...

Как взбодриться в жаркий день

В течение дня остановитесь все менее и менее энергичными? Ежедневная усталость — это далеко не всегда результат нехватки отдыха. Снижение уровня энергии может возникнуть также из-за отсутствия понимания потребностей собственного организма, отсутствия гигиены труда, неправильного питания и т.п. Помимо прочего, свою неблаговидную роль играет изнуряющая летняя жара, а ведь нужно заниматься работой, выполнением обязанностей… Не стоит отчаиваться. Сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет вам, как можно легко взбодриться даже в самый жаркий день.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как взбодриться в жаркий день?

Проветрите помещение
Свежий воздух для работы просто необходим. Он улучшает концентрацию, бодрит и мобилизует. Если вы чувствуете «энергетический кризис», срочно проветрите помещение. Если работаете в общем офисе, где такой возможности нет, выйдите на улицу хотя бы на минуты три. Это хорошая возможность дать отдых уставшим глазам, размять ноги и позвоночник. Такие перерывы нужно делать, по меньшей мере, раз за час полноценной работы.

Как взбодриться в жаркий день

Примите прохладный душ
Холодный душ, особенно утренний, может быть настоящим испытанием – так говорит нам разум. Однако такая процедура – это именно то, что надо нашему телу, душ бодрит и пробуждает не только утром. Стоит воспользоваться им и когда мы работаем дома — за письменным столом или выполняя бытовые обязанности. Эффект гарантированный и быстрый!

Если вы находитесь в офисе, и у вас нет возможности принять душ, то запаситесь термальной водой. И для кожи лица полезны периодические орошения, и вы сможете немного взбодриться.

загрузка...

Вздремните
Дремота — это известный способ повышения эффективности ума и тела. В свое время любил вздремнуть Наполеон, перерывы для сна во время работы делал Черчилль. Главное — это время освежающего сна. В книгах по коучингу можно найти информацию о «супер дремоте», которая не должна длиться дольше 20 минут. Из других источников следует, что дремота продолжительностью всего около 6 минут улучшает процессы, связанные с памятью.

Как взбодриться в жаркий день

Ешьте фрукты, пейте воду с лимоном и мятой
Чем больше витаминов и минералов, тем более здоров и эффективен ум. Поэтому в ходе работы, как интеллектуальной, так и физической, нужно обязательно пить воду. Напиток с добавлением мяты и лимона не только утолит жажду, но и замечательно освежит. Кроме того, лимон и имбирь (если добавить и его) придадут энергии – так же, как и фруктоза, содержащаяся во фруктах, витамины Е и С.

Слушайте музыку
Правильно подобранная музыка может стимулировать наше настроение. Неслучайно во время занятий фитнесом мы двигаемся под энергичные песни с экспрессивным ритмом и быстрым темпом. Для собственных нужд стоит поискать музыку, которая не только «оживит» организм, но и улучшит настроение. Однако нужно хорошо подумать, действительно ли нужно увеличивать темпы. Может быть, более правильной идеей будет в данный момент привести в порядок мысли и на время отключиться от суеты?

Как взбодриться в жаркий день

загрузка...

Двигайтесь
Периодически вместо чашки кофе стоит отправляться на прогулку. Если вы находитесь в офисе, выйдите из-за стола, пройдитесь по зданию, спуститесь на лифте на первый этаж и поднимитесь по лестнице на свой. Можно выйти и за пределы здания, если это возможно. Свежий воздух и движение — это здоровая альтернатива энергетическим напиткам.

Рекомендуем вам обязательно обратить внимание на нашу очень полезную статью 9 упражнений для спины на рабочем месте

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "6 способов взбодриться в жаркий день"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "6 способов взбодриться в жаркий день"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+