4 секрета стройности француженок

france-diet-01

Француженки всегда привлекательны. Их главный козырь – шарм и безупречная фигура. Кажется странным, что эти дамы, несмотря на то, что любят полакомиться выпечкой, сладкими десертами и другими вкусными блюдами, совсем не прибавляют в весе. Оказывается, этому есть вполне логичное объяснение. Сегодня наш сайт Taliya.Ru раскроет Вам четыре секрета стройности француженок, которые позволят каждой представительнице прекрасного пола стать немного более изящной и утонченной.

4 секрета стройности француженок

Первый секрет эталонов женской красоты заключается в фиксировании всего съеденного за день. Потребуется обзавестись блокнотом и терпеливо ежедневно в течение трех недель записывать каждый съеденный продукт, его количество и причину, по которой он был съеден. В конечном итоге, это позволит абсолютно точно подсчитать и количество пищи, поглощенное в течение дня, и его калорийность. Причем, даже без лишних размышлений можно будет увидеть и часть продуктов, которые каждая из нас отправляет в рот во время задумчивости, стресса или просто от нечего делать. Этим продуктам как раз необходимо в первую очередь сказать: «НЕТ!». Далее попробовать заменить самые высококалорийные продукты на более здоровые, жирные на более постные и т.д.

Секрет второй. Еда обязательно должна быть не только вкусной, но и красиво, аппетитно выглядеть. Разве полуфабрикат из ближайшего магазина может сравниться с бифштексом, поджаренным с аппетитной корочкой и выложенным на красивое блюдо. Добавить красок такой еде поможет салат из свежих овощей и зелени. Француженки, к слову, непременно добавляют в свой рацион зеленый лук (он ускоряет обмен веществ) и натуральный йогурт.
В свою очередь, от полуфабрикатов и других продуктов, которые дешевы и калорийны, желательно отказаться. Ничего кроме вреда они организму не приносят.

Третий секрет – это порядок приема пищи. Проанализировав блюда, зафиксированные в блокноте, заведенном согласно первому секрету, стоит выбрать несколько самых любимых. Ими можно лакомиться от одного до нескольких раз в неделю – это будет приносить удовольствие и настраивать на позитив. Француженки позволяют себе все и десерты, и багеты, и круассаны …НО! Только в первой половине дня. После обеда они отдают предпочтение низкокалорийным продуктам, салатам, свежим овощам и фруктам. Ужин, естественно очень легкий. Есть на ночь и вовсе не стоит, обменные процессы, как известно, затормаживаются, и еда не переваривается, а откладывается в жир.

Последний секрет стройности – больше двигаться. Француженки обожают гулять и подругами, и с мужчинами. Они постоянно спешат с одной встречи на другую, не дожидаются автобуса и не ждут лифта. Они всегда находятся в движении, и это помогает им не накапливать лишние килограммы. Хотя, на фитнес они практически не ходят. Зато за продуктами жительницы Франции идут вовсе не в магазин, расположенный неподалеку, а на рынок. Тем более, что там продукты свежее и полезнее. Кстати говоря, всегда старайтесь есть как можно больше именно свежих продуктов, особенно овощей и фруктов.

P.S. На десерт. Секрет стройности от Taliya.RU — отдай свой торт любимой кошке

Оставьте отзыв к статье "4 секрета стройности француженок"