10 советов: как не набрать ВЕС, если у вас ПМС?

загрузка...

На форуме по похудению, то тут, то там встречаются страшные три буквы – ПМС. Что может быть хуже? Когда там болит, тут тянет, а настроение на нуле? Да еще и есть начинаем все подряд и как правило поправляемся. Что же делать? Естественно, отказывать себе в такой период в еде не нужно. Организм и так находится в стрессовом состоянии, чтобы его еще и голодом морить.

На самом деле лечение ПМС – это не только способ вернуть вес в норму, но и контролировать его. Поскольку, чем спокойней и комфортней женщине, тем меньше она поглощает еды для «успокоения».

Нащ сайт Taliya.Ru подобрал для Вас 10 простых советов, соблюдая который вы сможете контролировать Ваш вес даже во время ПМС. Итак:

1. Больше гуляйте на свежем воздухе, примите ванну или душ с успокаивающими травами.

2. Высыпайтесь. Недосып способствует повышению аппетита и обострению синдромов ПМС.

загрузка...

3. Прибавка 1-2 килограммов перед месячными не страшна. Это вода, которая уйдет в первые же дни цикла.

4. Пейте не менее 8 стаканов чистой воды в день, не отказывайте себе в воде, опасаясь отеков. Наоборот, большое количество жидкости будет защищать Ваш живот от вздутия.

5 Придерживайтесь дробного питания, ешьте каждые 2-3 часа, но понемногу. Если Вы все же боитесь поправиться, то ешьте полпорции.

6. Чаще ешьте продукты, содержащие большое количество кальция. Он крайне полезен для женского организма. Уменьшает депрессивное состояние, предотвращает задержку воды в организме, и уровень болей, возникающих в связи с ПМС.

7. Ограничьте потребление мяса, орехов, сдобы. Смело налегайте на клетчатку – фрукты и овощи.

загрузка...

8. Пейте зеленый или травяной чай с добавлением лимона и меда. Это не только успокоит вашу нервную систему, но и поднимет настроение.

9. Занимайтесь спокойно ходьбой, пилатесом, йогой, растяжкой. В день физическая нагрузка должна составлять по меньше мере 30 минут, только она должна быть не активной, а направлена на расслабление мышц области живота и успокоение.

10. Повышение аппетита во второй фазе цикла – это нормально. Главное, что следует делать в это время: следить за весом, часто и понемногу питаться, меньше есть жирного и сладкого.

Соблюдайте эти советы, и Вы почувствуете, что ПМС перестал быть таким страшным! А главное, худейте на здоровье!

P.S. На десерт отличная картинка для хорошего натсроения

загрузка...

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "10 советов: как не набрать ВЕС, если у вас ПМС?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "10 советов: как не набрать ВЕС, если у вас ПМС?"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+