10 простых правил эффективного похудения

загрузка...

Хотите всегда быть в форме? И знать, как эффективно похудеть и поддерживать свой вес в норме? И чтобы ни приход зимы, ни плотный график работы, ни бесконечный домашний быт не были для вас помехой? Тогда эта статья для вас. Сайт Taliya.Ru хочет порекомендовать 10 простых правил эффективного похудения, которые помогут Вам всегда быть в форме.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Как эффективно похудеть. 10 простых правил

Нет жирам и консервантам. Читайте этикетки на упаковках с продуктами. Следует избегать употребления продуктов, которые содержат много насыщенных жиров и холестерина. Если возможно, постарайтесь исключить из рациона консервированные продукты и полуфабрикаты. Они не только пагубно повлияют на ваше здоровье, но и осядут лишними складками на вашей талии.

Здоровый завтрак – залог стройности. Самый важный прием пищи – это завтрак. Важно, скушать его вовремя, а не ждать, пока проснется чувство голода. Поскольку голодный человек скушает больше, чем ему необходимо. Для полноценного завтрака лучше
всего подходят каши, которые богаты клетчаткой. Это поможет утолить чувство голода, а также способствует медленному высвобождению глюкозы. А это обеспечивает ощущение сытости в течение продолжительного периода времени.

Табу на белый хлеб. Кушайте меньше белого хлеба, а лучше и вовсе его исключите. Отдайте предпочтение изделиям из муки грубого помола. Кстати, также очень вреден для нашей фигуры жаренный, печеный и фри картофель. От него тоже стоит отказаться.

загрузка...

Мало жира – наш вариант. Употребляйте молоко и молочные продукты с низким содержанием жира. И, кстати, йогурт, творог и пр. лучше делать самостоятельно. Молочная продукция, приготовленная в домашних условиях, принесет вашему организму намного больше пользы.

Свежие фрукты для красоты и здоровья. Кушайте как можно больше свежих фруктов. Например, виноград, клубника, яблоки или арбузы. Во фруктах помимо необходимых нам витаминов, содержатся вещества, способствующие правильной работе кишечника, а следовательно — нормализующие обменные процессы.

Забудьте о газировке. Пейте как можно меньше газированных сладких напитков или вообще исключите их. Отдайте предпочтение чаю, компоту или минеральной воде.

Исключите жареную пищу. Она очень вредна для здоровья. Единственным исключением являются слегка обжаренные овощи. А мясо лучше употреблять в варенном или тушеном виде.

Пейте много воды (2 — 2,5 литра), потому что она ускоряет обмен веществ. И обязательно перед едой выпивайте стакан воды, это создаст чувство наполненности желудка, и вы меньше скушаете.

Часто, но мало. Кушайте чаще(3-5 раз в день), но небольшими порциями. Это заставит вас забыть о чувстве голода и нормализует обмен веществ. А ваш организм скажет вам за это большое спасибо.

Займитесь фитнесом. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет избавиться от лишних килограмм и придаст красивые очертания вашей фигуре.

P.S. На десерт. А ты соблюдаешь правила эффективного похудения?

загрузка...

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.


загрузка...
Отзывы: "10 простых правил эффективного похудения"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Редуслим. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Редуслим

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 149 рублей? Я, например, заказывала этот Редуслим когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Редуслим рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "10 простых правил эффективного похудения"