Разгрузочный день с тыквой

тыквенный разгрузочный день

Тыква очень полезна для нашего организма. Начнем с того, что тыквенный сок нормализует сон, облегчает токсикоз у беременных. Плюс в тыкве содержится большое количество пектиновых веществ, которые выводят холестирин из организма, вбирают в себя вредные бактерии и слизь. Тыквенный сок также помогает при нарушении обмена веществ, ожирении, сахарном диабете, малокровии, слабом иммунитете. Поэтому тыквенный разгрузочный день настоятельно рекомендуется проводить один раз в месяц абсолютно всем для поддержания здоровья и общего тонуса тела.

Тыквенный разгрузочный день. Варианты

Наш сайт Taliya.ru подобрал несколько вариантов разгрузочных дней с тыквой: более мягкий и более жесткий. Они оба эффективны, но второй чуть более результативней. Можете, например, начать с мягкого, потом перейти на жесткий. Можете остановиться только на мягком или же наоборот сразу применить более жесткий.

1 вариант разгрузочного дня на тыкве

  • Завтрак. 200 мл тыквенного сока и два кусочка ржаного хлеба;
  • Обед. 200 мл тыквенного сока, 100 гр. вареного риса с овощами;
  • Ужин. 100 гр. отварного белого мяса, два помидора, один огурец.

Это очень мягкий вариант разгрузочного дня на тыкве. Он хорошо переносится, но при этом оказывает лечебное воздействие на организм и помогает похудеть. Такой вариант разгрузочного дня на тыкве хорошо подойдет тем, кто только начал худеть или для закрепления результатов диет.

2 вариант разгрузочного дня на тыкве

Для желающих похудеть быстро пойдет более жесткий тыквенный разгрузочный день. Для такого варианта разгрузочного дня вам необходимо запечь в духовке примерно 2 килограмма тыквы, очищенной от семян и кожуры. Приготовленную тыкву разделите на пять приемов пищи и ешьте в течение дня, когда испытываете чувство голода. Пить можно отвар из ягод шиповника или смородины, воду или минералку без газа, но не более двух стаканов в день. Это очень полезный и вкусный разгрузочный день, да и полученный результат вам очень понравится.

Оставьте отзыв к статье "Разгрузочный день с тыквой"