Разгузочная неделя от Маргариты Королевой

Маргарита Королева — один из самых успешных и популярных диетологов России. И это вполне обоснованно. Благодаря ее диете похудели многие звезды нашей эстрады. А вы хотите знать как похудеть за неделю без особых усилий? Все просто! Я уже рассказывала о диете Маргариты Королевой, теперь представляю вашему вниманию разгрузочную неделю от Маргариты Королевой!

Длиться разгрузочная неделя Маргариты Королевой 6 дней (почему неделя, если диета состоит из 6 дней не знаю, так свою диету назвала сама Маргарита):
1 день. Дневной рацион состоит из 1.2 литра кефира. Выпивать нужно по полстакана через каждые полтора часа;
2 день. 1.2 литра кефира и 4 картофелины среднего размера, сваренные в мундире (лучше без соли);
3 день. 1.2 литра кефира и 400 грамм обезжиренного творога;
4 день. 1.2 литра кефира и 8 огурцов;
5 день. 1.2 литра кефира и одна курица, очищенная от кожи и жира;
6 день. Повторение первого: 1.2 литра кефира выпивать по полстакана через каждые полтора часа.

Кефир необходимо употреблять маложирный, а лучше совсем обезжиренный. Все продукты готовить и есть без сахара, соли и специй. В дни со второго по пятый необходимо разбить дневной рацион на 8 приемов пищи и строго выдерживать последовательность употребления продуктов. В один прием пищи употреблять только кефир, в следующий — другой продукт (картофелина, 100 грамм творога, два огурца или четверть курицы соответственно), затем опять кефир и так далее.

Разгрузочная неделя Маргариты Королевой позволит вам похудеть за неделю на 2-3 килограмма, без усилий и вреда для здоровья.

Оставьте отзыв к статье "Разгузочная неделя от Маргариты Королевой"