Разгрузочные дни на овсянке


Хотите буквально за сутки очистить свой организм, ощутить легкость и прилив сил, а заодно похудеть на 1-2 кг? Устройте себе разгрузочный день на овсянке.

Как вы уже знаете, разгрузочные дни подразумевают под собой частичный отказ от пищи, главным образом, вредной и тяжелой. Фрукты и овощи, конечно, отлично подходят для разгрузочных дней. Но далеко не каждый человек способен выдержать сутки, питаясь лишь морковкой или яблочком. Вот тут на помощь и приходит овсянка.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

На сколько полезны разгрузочные дни на овсянке

Разгрузочные дни на овсянке способствуют нормализации обмена веществ, восстановлению кислотно-щелочного и минерального баланса, выведению шлаков и токсинов. Кроме того, в такие дни разгружается и «отдыхает» сердечно сосудистая система.

Врачи-диетологи для поддержания здоровья рекомендуют увеличивать потребление клетчатки. Ученые делят клетчатку на 2 вида: растворимую и нерастворимую. В рацион человека должны входить оба ее вида. Нерастворимая клетчатка выводит все шлаки, действуя на желудок как своеобразный скраб, регулирует микрофлору и ускоряет моторику кишечника. Растворимая клетчатка помогает регулировать жировой обмен, нормализует работу желудка, что способствует потере веса. Овес примечателен тем, что включает в свой состав оба вида клетчатки.

Крахмал, содержащийся в этом злаке, очень медленно переваривается и усваивается. Благодаря этому надолго сохраняется ощущение сытости. Вот почему разгрузочные дни на овсянке очень полезны и действенны. Ощутив всю пользу и преимущества такого дня, вам не придется испытывать чувство голода.

Как проводить разгрузочные дни на овсянке

Вечером накануне разгрузочного дня не ешьте жирной пищи, исключите алкоголь.
Сварите на воде 250 гр. овсяных хлопьев. Соль, сахар, масло добавлять нельзя. По консистенции каша должна быть негустой и напоминать кисель. Можно варить хлопья пять минут на медленном огне, а можно залить их кипятком и дать настояться под крышкой. Вместо воды часто используют отвар шиповника, так овсянка получается и вкусней и полезней. В процессе приготовления в кашу можно добавить кусочки сухофруктов. Их можно заменить свежими фруктами, добавив в кашу непосредственно перед употреблением. Овсянку разделите на 5-6 равных частей и съешьте ее в течение дня через равные промежутки времени.

Во время разгрузочного дня необходимо соблюдать усиленный питьевой режим. В этот период организм очень нуждается в жидкости, поэтому ее потребление нужно увеличить. Нельзя пить алкоголь, кофе, газированную воду и сладкие напитки. Рекомендуется пить зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа, компот из сухофруктов без сахара, отвар шиповника.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Как видите, разгрузочный день на овсянке не потребует от вас больших денежных затрат и усилий. Вам не придется испытывать чувство голода, а польза — очевидна. Периодичность, с которой проводят разгрузочные дни, зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы стремитесь очистить организм от шлаков, достаточно 2 разгрузочных дня в месяц. Если помимо очищения вы хотите похудеть, такой разгрузочный день желательно проводить 2 раза в неделю. Удачного вам похудения!

P.S. На десерт сегодня невероятно очаровательный котёночек для хорошего настроения!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Разгрузочные дни на овсянке"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Оксана Ответить

    Люблю овсянку…надо будет попробовать). Шикарный котейка!)

Оставьте отзыв к статье "Разгрузочные дни на овсянке"