Простые разгрузочные дни для похудения


Простые разгрузочные дни для похудения полезны не только при борьбе с лишним весом. Помимо похудения, они дают и хороший оздоровительный эффект. Разгрузочные дни помогают организму отдохнуть и очиститься от шлаков. Всего один разгрузочный день в неделю приносит колоссальную пользу для здоровья, плюс Вы можете немного расслабиться и не думать постоянно о своем весе, т.к. Ваша однодневная разгрузка позволит Вам всегда держать его в норме. А 2 разгрузочных дня в неделю значительно улучшат Ваш метаболизм и помогут Вам эффективно похудеть!

К тому же в отличие от диет, разгрузочные дни переносятся гораздо легче. Ведь выдержать один — два дня в неделю не так уж и сложно. Тем более, что рецептов разгрузочных дней очень много, и Вы можете выбрать любой, в зависимости от своих вкусовых пристрастий. Например, сегодня наш сайт Taliya.Ru хочет предложить Вам очень простые разгрузочные дни для похудения и очищения организма, которые довольно хорошо переносятся и прекрасно разгружают организм.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Простые разгрузочные дни для похудения

Разгрузочный день с кабачками и капустой
В течение дня Вам предстоит в 5 приемов съесть 300 гр кабачков, 400 гр капусты и 2 куриных яйца. Кабачки необходимо очистить, порубить на небольшие кусочки и немного обжарить на растительном масле. Капусту лучше мелко пошинковать и заправить чайной ложкой уксуса. Яйца просто сварить вкрутую.

Ваш рацион на день будет выглядеть примерно так (время корректируйте в зависимости от своего графика):
Завтрак 8:00 — 100 гр кабачков;
Второй завтрак в 10:00 или 11:00 — 200 гр капусты;
Обед в 13:00 или 14:00 — 100 гр обжаренных кабачков, 100 гр капусты, плюс одно яйцо;
Полдник примерно в 17:00 — 100 гр кабачков и второе яйцо;
Ужин в 19:00 – последние 100 гр капусты.

Разгрузочный день с капустой, огурцами и морковкой
В течение дня Вам нужно также в 5 приемов съесть 300 гр моркови, 400 гр капусты, 300 гр огурцов и 2 куриных яйца. Капусту пошинкуйте и заправьте чайной ложкой уксуса. Морковку натрите на терке и добавьте столовую ложку оливкового масла. Огурцы просто порубите крупными дольками. Яйца отварите.

Ваш дневной рацион (время корректируют в зависимости от своего графика):
Завтрак 8:00 — 100 гр морковки;
Второй завтрак в 10:00 или 11:00 — 200 гр капусты с 200 гр огурцов;
Обед в 13:00 или 14:00 — 100 гр моркови, 100 гр капусты, плюс одно яйцо;
Полдник примерно в 17:00 — 100 гр моркови, 100 гр капусты и второе яйцо;
Ужин в 19:00 – последние 100 гр капусты.

Во время разгрузочных дней в течение дня разрешается пить чистую воду или минералку без газа в неограниченном количестве.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

P.S. На десерт. Примерно вот такое состояние обычно после разгрузочного дня

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Простые разгрузочные дни для похудения"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

  11. Леона Ответить

    Как то я давно не проводила разгрузочные дни, все больше склоняюсь к переодическому голоданию, мне легче принудить себя раз в месяц поголодать день, чем чаще ограничивать себя. Чувствую себя не плохо, а после праздников провела отчистку, попила слабительное, так лавакол вывел из меня за раз 3 кило. Вот сколько шлаков мы можем накопить. Теперь у меня даже все легче усваивается, и запоров давным давно нет

    • Раиса Ответить

      Слабительное нужно принимать только по назначению врача, а если проводить чистки организма, то есть сорбенты для этого, и не обязательно для похудения. Я периодически чищу свой организм энтеросгелем, он самый безопасный, не нарушает микрофлору кишечника, и похудеть можно прилично, конечно совмещая с диетой.

  12. Милана Ответить

    Для разгрузочных дней отлично подходит творожно-фруктовое сочетание — вкусно, полезно, питательно, но без лишних калорий. В твороге и фруктах много витаминов и микроэлементов, а употребление со свежим кефиром ускоряет очищение кишечника. Особенно эффективно действует домашний натуральный кефир, в котором содержатся полезные для микрофлоры бактерии. Для этого использую закваски “Бакздрав”, там очень качественная, разнообразная продукция, удобные упаковки по 5 и по 10 стиков.

Оставьте отзыв к статье "Простые разгрузочные дни для похудения"