Кефирно-творожный разгрузочный день

Кефирно — творожный разгрузочный день — один из вариантов чисто кефирного разгрузочного дня. Для кефирно — творожного разгрузочного дня вам потребуется примерно 1 литр нежирного кефира и 300 — 400 гр. маложирного творога.

Творог лучше употребить на завтрак и обед совместно с кефиром, а в полдник и перед сном просто выпить кефир. В творог можно добавлять немного меда или свежих ягод. А если хотите, то творог съешьте так, а кефир пейте с добавками, чтобы порадовать себя в течение дня.

Например, кефир с добавленной размельченной грушей хорошо повысит настроение.
Кефир с клюквой, протертой с сахаром, тонизирует нервную систему. При этом этот напиток повышает умственную и физическую работоспособность. Кефир с медом улучшает память, придает бодрости.

Кефирно — творожный разгрузочный день хорошо проводить 1 раз в 7-10 дней. Такой разгрузочный день помогает не только похудеть, не набирать вес, но и при болезнях печени, желчных путей, гипертонии, атеросклерозе.

Отзывы: "Кефирно-творожный разгрузочный день"
  1. Оксана 20.01.2013 в 4:49 дп · Ответить

    Часто делаю разгрузочные дни именн кефирно-творожный! Посоветовала диетолог. Результатом довольна. Чувство лёгости вам обеспеченно!

Оставьте отзыв к статье "Кефирно-творожный разгрузочный день"