Здоровый перекус: орехово-финиковый батончик


Здоровый перекус: орехово-финиковый батончик

Мы не раз уже говорили, что если вы хотите поддерживать свою фигуру в форме, то необходимо следить не только за своими основными приемами пищи, но и контролировать перекусы. Перекус, который Вам сегодня предлагает приготовить наш сайт Taliya.ru — быстрый, полезный, энергетический и здоровый. Такой «перекус» вы легко сможете взять с собой на работу, учебу, прогулку…да хоть куда!

Напомним, что отсутствие здорового перекуса может привести к незапланированному срыву на вредную, но любимую еду. Как говорится, ты не ты, когда голоден. Перекусы помогают избежать вечернего переедания, не позволяя Вам слишком сильно проголодаться. Лучшее время для перекуса — это район двенадцати дня и пяти вечера. А чтобы точно знать, что Ваш перекус будет полезным по составу, готовим его самостоятельно дома.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это X-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Готовим здоровый перекус: батончики из орехов и фиников

Итак, в качестве здорового перекуса мы предлагаем Вам приготовить вкусные и полезные энергетические батончики из орехов и фиников. Такие батончики довольно легко сделать и брать с собой, куда бы вы не пошли!

Здоровый перекус: орехово-финиковый батончик

Для их приготовления нам потребуется смесь орехов и финики. Смесь орехов может быть любая, но мы рассмотрим следующий вариант:

  • кешью (содержится витамин А, B2, B1 и минералы — железо, цинк, фосфор и кальций, которые улучшают обменные процессы белков и жирных кислот в организме, снижают уровень холестерина в крови, укрепляют иммунную систему);
  • миндаль — орех долгожителей (в нем содержится высокий процент магния, который укрепляет сердечную мышцу, а благодаря витамину Е, замедляется старение кожи. Это антиоксидант, который защищает нас от ультрафиолетового излучения и обветривания кожи в демисезонный период. А еще витамин Е и магний снимают болезненные проявления во время ПМС);
  • фундук (в нем белка (протеина первой важности) содержится столько же, сколько и в мясе, он просто необходим в рационе для женщин, так как содержит фолиевую кислоту);
  • земляной орех арахис (в нем содержится аминокислота триптофан, которая синтезирует серотонин в организме, поднимая настроение. Арахис содержит необходимые элементы и витамины для красивой и здоровой кожи волос и ногтей. По антиоксидантным свойствам арахис стоит на 4 месте после граната, земляники и ежевики. Но арахис может быть сильным аллергеном, поэтому суточная доза — 20-25 зерен);
  • фисташки (в них содержится вещество аргинин, улучшающий расширение сосудов, делая их стенки эластичнее. В фисташках содержатся антиоксиданты и бета-каротин.

Почему мы используем именно смесь орехов? Потому что каждый вид является источником сверхдозы определенного витамина: грецкий орех — витамина С, фундук — каротина, железа, магния, бразильский орех богат селеном. Вы можете формировать на основе этих данных собственную ореховую смесь.

Приготовление батончика

  1. Берем смесь орехов. Добавляем ее в блендер. В три-пять импульсных нажатий измельчаем орехи, чтобы часть орехов превратилась в муку, а часть — осталась крупной. Высыпаем их в емкость, а в блендер добавляем 10-15 фиников, очищенных от косточек. В финиках содержится окситоцин, который облегчает роды и стимулирует лактацию. В финиках содержатся антиоксиданты и глюкоза, которая питает головной мозг. А также содержатся пищевые волокна, помогающие активной работе пищеварения.
  2. Мы измельчаем финики до формирования шара, отскакивающего от стенок чаши. Объединяем финиковое тесто с орехами. При желании можно добавить немного корицы.
  3. Выкладываем на лист бумаги для выпечки и им же накрываем. Скалкой равномерно раскатываем смесь в прямоугольник. Листы бумаги предотвращают прилипание ореховой смеси к скалке.
  4. Теперь произвольно нарезаем наши батончики, заворачиваем в пергаментную бумагу, чтобы проще было их хранить и есть (масса не будет прилипать к рукам).
  5. Помещаем на ночь наши батончики в холодильник, чтобы они немного затвердели. Утром их можно брать с собой.

Приятного аппетита!

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Здоровый перекус: орехово-финиковый батончик"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Здоровый перекус: орехово-финиковый батончик"