ТОП 5 продуктов, которые можно смело съесть перед сном

Что можно есть на ночь? ТОП 5 продуктов, которые можно есть на ночь

Постулат о том, что на ночь есть вредно, золотыми буквами написан на сердцах всех тех, кто следит за своей фигурой. Ну, а что делать, если уж очень-очень хочется? Если думать больше ни о чем не получается, а когда закроешь глаза, то видишь вкусный такой бутербродик, и живот тут же отвечает требовательным урчанием. Приходится вставать, топать к холодильнику и утолять голод, зная, что потом всю ночь будут сниться весы, целлюлит и лишние складки на талии. Для всех тех, кто страдает ночным голодом, наш сайт Taliya.Ru спешит рассказать, что можно есть на ночь. Ведь существуют продукты, которые можно есть , не боясь причинить вреда фигуре. Не верите? А вы поэкспериментируйте!

Что можно есть на ночь?

Овощи отварные и сырые
Пара кружочков свежего огурца, четверть помидора, горсть нашинкованной капусты помогут успокоить желудок и не превратятся в лишние килограммы. Их можно заправить соком лимона. И вкусно, и полезно, и для фигуры хорошо. Также можно скушать немного цветной капусты или четверть кабачка, только эти овощи нужно предварительно отварить.

Кефир
Польза этого продукта – неподлежащий сомнению факт, кефир можно и нужно пить несколько раз в день. Стаканчик низкокалорийного напитка на ночь гарантировано не испортит фигуру, а голод утолит на 100%. И вообще, кефир (желательно обезжиренный) – должен быть в любом холодильнике.

Орехи и сухофрукты
Данный вариант – настоящее спасение для тех, кто не ложиться спать пока не обмозгует какую-нибудь насущную проблему. Да, калорийно, но если не увлекаться, а съесть всего несколько ядер грецких орехов или небольшую горсть изюма (кураги, чернослива), то особого вреда не будет. А сытому и думается лучше, да и засыпать без адского чувства голода приятней.

Грейпфрут или фреш из него
Грейпфрут — настоящий чудо-фрукт. Он является обязательным компонентом многих диет, потому как при переваривании организм тратит все калории, содержащиеся в грейпфруте. Ну, а если из-за специфического привкуса ни фреш, ни сам фрукт не лезут, то его можно заменить кусочком свежего ананаса. Вот только найдется ли он в холодильнике? Поэтому как ни крути, лучше грейпфрута ничего не найти.

Банан
Такой вариант рассматривается в самом крайнем случае, при отсутствии всех вышеперечисленных продуктов. Медленно, растягивая удовольствие, можно съесть банан, чтобы успокоить голодных монстров, которые завелись в животе. Но только один, и не каждый день. Так как банан очень калорийный, можно сказать – сплошные углеводы. Но углеводы полезные, хорошие. Поэтому один банан перед сном пару раз в неделю вашей фигурке совсем не навредит.

Помните, что все перечисленные продукты – это «скорая помощь», которая используется в экстренных случаях. А вообще, диетологи рекомендуют легкий ужин за 3-4 часа до сна.

Оставьте отзыв к статье "ТОП 5 продуктов, которые можно смело съесть перед сном"