ТОП 10 самых полезных продуктов питания


В современном ритме жизни, мы часто забываем, о казалось бы простой истине — «мы есть то, что мы едим». Поэтому давайте сегодня поговорим о продуктах питания. Сайт Taliya.Ru предлагает вам ознакомиться со списком из 10-ти продуктов, которые по праву считаются самыми полезными, и даже жизненно важными.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это TonusFit. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт.

10 самых полезных продуктов питания

10 место — кефир, йогурт, ряженка или варенец. Список достаточно обширен, но его стоит запомнить. Кисломолочные продукты, содержат уникальные бифидобактерии, улучшающие микрофлору кишечника, и состояние организма в целом. Конечно, молоко, также весьма ценный продукт, однако старайтесь потреблять ежедневно, именно кисломолочные продукты.

9 место — яблоки. Ни для кого не секрет, что яблоки — кладезь витаминов и минералов. А вы знали, что если разжевать 6 яблочных семян, то вы обеспечите организм суточной(!) нормой йода?

8 место — овсяные хлопья. Геркулесовая каша, хорошо знакомая нам с детства, но не любимый многими продукт. А зря! В овсянке содержится идеальное количество углеводов, микроэлементов и минералов, к тому же, существует множество рецептов, как сделать овсянку вкусной. Овсянка с ягодами, орехами, медом и т.д.

7 место — мёд. В мёде содержится 78 витаминов и этим, все сказано. Чайная ложка меда за завтраком — крепкий иммунитет круглый год.

6 место — орехи. Суточная норма потребления орехов — 20 грамм, как в аптеке, и это не удивительно, так как на 100 грамм этого ценнейшего продукта, приходится 700-800 ккал! Но орехи, полезны даже худеющим, важно лишь соблюдать норму.

5 место — рыба содержит фосфор и омега-3 кислоты — микроэлементы, незаменимые для организма. К тому же нежирная рыба очень никокалорийна. Это идеальный вариант для ужина — легкий, вкусный и полноценный.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

4 место — яйца. Споры вокруг полезности яиц не утихают по сей день. Одни утверждают, что яйца содержат холестерин, другие — одно здоровье. Мы склонны верить вторым: во-первых, яйца — диетический продукт, во-вторых, они улучшают работоспособность и жизненный потенциал организма в целом.

3 место — красный перец. Мало кто знает, что красный перец «чили» — лидер среди продуктов по содержанию витамина С. Но, к сожалению, потреблять перец могут не все, а только люди, не имеющие никаких проблем с желудком.

2 место — черника — невероятно вкусная и полезная ягода. При этом она полезна не только для зрения. Черника богата витамином С, правда в отличие от красного перца «чили» её можно и даже нужно употреблять всем без исключения.

1 место — шоколад. Именно так, вы не ошиблись. Горький шоколад невероятно полезен. Он поднимает настроение, лучше любых антидепрессантов! Все из-за волшебного серотонина — улучшителя настроений, а шоколад, является лидером среди продуктов по его содержанию. Главное помните, что все хорошо, когда в меру. И объедаться шоколадом, пусть даже и горьким, не нужно. А вот пара долек в день будут весьма полезны для хорошего настроения и самочувствия.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это TonusFit

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, TonusFit не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт TonusFit. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "ТОП 10 самых полезных продуктов питания"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это TonusFit. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт TonusFit

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот TonusFit когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот TonusFit рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "ТОП 10 самых полезных продуктов питания"