Рекомендуемые способы приготовления пищи

загрузка...

Рекомендуемые способы приготовления пищи

Все знают, чтобы похудеть, поддерживать вес в норме, быть здоровой и энергичной необходимо правильно питаться. Но не все знают, что не достаточно просто отказаться от вредных продуктов и начать есть полезные. Нужно еще и правильно их приготовить! Итак, сегодня наш сайт Taliya.ru рассмотрит самые популярные и общедоступные способы приготовления пищи и расскажет, какие из них являются наиболее полезными, какие просто безобидными, а какие очень и очень вредными. Поехали!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Полезные и рекомендуемые способы приготовление пищи

Начнем со способов приготовления пищи, которые являются самыми полезными или на крайний случай безобидными, то есть не несут в себе никакой пищевой пользы, но при этом не вредят нашему организму и фигуре.

Готовка на пару
Многие диетологи и просто сторонники здорового питания рекомендуют готовить блюда в пароварке, утверждая, что это очень полезно. В целом они правы. Действительно, блюда из пароварки ни как не вредят ни нашему здоровью, ни фигуре. Но не стоит опускать и тот факт, что при приготовлении на пару все же теряются многие витамины. Это надо учитывать, чтобы понимать достаточно ли ваш организм получает полезных микроэлементов.

Рекомендуемые способы приготовления пищи

загрузка...

Но в целом пароварка считается одним из самых действительно полезных способов приготовления пищи, поэтому мы её вносим в список рекомендуемых.

Варка
Вареные блюда, по сути, тоже не приносят никакого вреда нашему организму. Но тут стоит учитывать, что все полезные вещества остаются в воде, в которой вы варили. Сам по себе отварной продукт не содержит практически ничего полезного.

Поэтому вареные продукты есть можно, но все же больше отдавайте предпочтение, например, тем же супам.

Тушение
Тушение продуктов под крышкой на малом огне в собственном соку с добавление небольшого количества воды считается одним из самых полезных способов приготовления пищи. При обработки продукта на небольшом огне сохраняются почти все полезные витамины и минералы.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Guarchibao. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 198 рублей!

Узнать больше>>

Запекание в духовке
Многие считают, что блюда, приготовленные в духовке, являются довольно полезными и безобидными. На самом деле это не совсем так. Тут нужно понимать, что если вы, например, запекаете в духовке курицу с майонезом и картофелем, то ни о какой пользе речи быть не может. Жир, вступая в контакт с высокой температурой, точно также образует вредный концероген, как и при той же жарке. Ни о какой пользе тут речи быть и не может.

Плюс хотим отметить, что продукты, которые запекаются в духовке в открытом виде также потеряют все свои витамины.

Если вы хотите, чтобы запеченное блюдо получилось полезным, то лучше всего запекать продукты в духовке в закрытом виде без использования таких жиров, как майонез. Допускается оливковое или арахисовое масло. Пергаментная бумага, глиняные горшочки с крышечкой и т.д. помогут вам готовить безумно вкусные и полезные блюда.

Рекомендуемые способы приготовления пищи

загрузка...

Вредные способы приготовления пищи

Жарка
Когда мы жарим продукт, то естественно, мы «разрушаем» все его полезные вещества. Но это пол беды. Чаще всего во время жарки мы используем масла и жиры, а они при высоких температурах становятся концерогенными и очень вредными не только для фигуры, но и здоровья!

Рекомендуемые способы приготовления пищи

От жареных блюд, естественно, лучше совсем отказаться. Но если вам необходимо что-то обжарить, например, при приготовлении супа или другого блюда, то используйте оливковое или арахисовое масло. Эти масла «держат» довольно высокую температуру и не становятся концерогенными. Витаминов в вашем обжаренном продукте не останется, но и вреда он не принесет.

Микроволновая печь
Вредны ли блюда, приготовленные в микроволновой печи или нет, вопрос довольно спорный. И мнений масса. Мы тоже до конца не уверены, насколько в микроволновке получаются здоровые и полезные блюда. Но факт, что во время приготовления в микроволновой печи продукт меняет свои свойства и изменяет структуру белка, уже давно доказан. А это весьма и весьма настораживает. Получается, что кладете вы один продукт, а на выходе получаете не известно что.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Готовить в микроволновке или нет, решать конечно же вам, но лично мы не рекомендуем такой способ.

Приготовление во фритюре
Это самый вредный и даже опасный метод приготовления пищи. Высокие температуры и большое количество жира образуют тонну опасных для здоровья концерогенов. Про витамины и полезные вещества даже и говорить уже не стоит, они все «уничтожаются» Если вы хотите быть не только стройной, но и здоровой, то рекомендуем за километр обходить продукты, приготовленные во фритюре!

Гриль и открытый огонь
Шашлыки, всевозможное барбекю, гриль мы тоже отнесли к самым опасным и вредным способам приготовления пищи. Открытый огонь, а соответственно и максимально высокие температуры не только «убивают» все витамины, но и в сочетании с жирами опять таки образуют вредные концерогены. Продукты, приготовленные таким способом, очень плохо усваиваются, чаще всего откладываются в жиры, плюс несут колоссальный вред здоровью!

Рекомендуемые способы приготовления пищи

загрузка...

Если, например, вы не в силах отказаться от какого то блюда, приготовленного вредным и опасным способом, например, от шашлыка, то постарайтесь хотя бы есть его со свежими овощами и зеленью, чтобы хоть как-то облегчить работу вашей пищеварительной системы.

Да и в целом старайтесь есть как можно больше не обработанных продуктов, свежих овощей и фруктов!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Рекомендуемые способы приготовления пищи"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот Гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Рекомендуемые способы приготовления пищи"

Получи комплекс для похудения
за 198 руб.
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+