Раздельное питание по Шелтону


Главный принцип системы раздельного питания по Шелтону — это есть в один прием пищи продукты, которые сочетаются друг с другом, в результате чего происходит правильное переваривание их в пищеводе. Разные условия деятельности ферментов продуктов, по мнению Шелтона, имеют для пищеварения большое значение.

Разная пища требует для своего усвоения соответствующих приспособительных реакций со стороны пищевых соков. Поэтому доктор Шелтон предлагает следующие правила пищевых сочетаний:
1. углеводную и кислую пищу есть в один прием опасно. Хлеб, картофель, горох, бобы, бананы и другие углеводные продукты едят отдельно от кислых: лимон, грейпфрукт, апельсин, помидор, ананас. Помидоры плохо сочетаются с любой крахмалистой пищей. Их можно съедать с лиственными овощами и жирной пищей;
2. концентрированный белок плохо сочетается с концентрированным углеводом. Орехи, мясо, рыба, яйца не сочетаются с хлебом, злаками, картофелем, сладкими фруктами. Углеводы и белки в смешении только мешают усвоению друг друга;
3. плохо сочетаются жиры с белками. Сливки, сливочное масло, растительное масло не сочетаются с мясом, яйцом, сыром, орехами и другими белками. Жир подавляет действие желудочных желез и тормозит выделение соков на белки;
4. кислые фрукты плохо сочетаются с белками. Апельсины, лимоны и другие кислые фрукты плохо усваиваются с мясом, яйцом, сыром, орехами;
5. желательно не употреблять в один прием пищи крахмал и сахар. Различные желе, джемы, сахар, мед, сиропы и подобные сладости лучше не смешивать с хлебом и другими хлебобулочными изделиями. Это вызывает брожение в кишечнике. Хлебобулочные изделия с изюмом, финиками, сливами и бананами несовместимы. Это вызывает неусвоение пищи в желудке;
6. рекомендуется есть один концентрированно крахмальный продукт (макароны, крупы, хлеб, картофель, кукуруза) в один прием пищи. Если есть в один прием два концентрированных крахмальных продукта, то происходит переедание;
7. молоко лучше принимать отдельно от всех продуктов или не принимать совсем;
8. продукты нейтральной группы принимать нужно либо с продуктами белковой группы, либо с продуктами углеводной группы.

Попробую обобщить группы продуктов по Шелтону для понимания:
Белки – мясо, рыба, яйца, бобовые, а также обезжиренный сыр.
Углеводы — картофель, зерно и зерновые продукты (т.е. макароны, крупы, хлеб и хлебобулочные изделия).
Нейтральные продукты — жирный сыр, овощи и фрукты.
Крахмальные продукты — макароны, крупы, хлеб, картофель, кукуруза.
Кислые продукты – в основном это кислые фрукты и помидоры.
Жиры — сливки, сливочное масло, растительное масло и т.д.

Поначалу, система раздельного питания может показаться очень сложной, но поверьте, к ней довольно быстро и легко привыкаешь. А результат оправдывает все усилия! И не забывайте, что едой нужно наслаждаться. Приятного вам аппетита!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Раздельное питание по Шелтону"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Раздельное питание по Шелтону"