Продукты с отрицательной калорийностью. Что это?

produkty-s-otricatelnoi-kaloriinostiu-01

Часто, чтобы похудеть и добиться идеальной фигуры, люди неделями мучают себя голодовками, ограничивая во всём, принимают всевозможные препараты и до дрожи в ногах занимаются спортом. Хотя есть и те, кто считает это совершенно ненужным и бесполезным занятием. Оказывается, чтобы похудеть достаточно просто, употреблять продукты с отрицательной калорийностью. Правда это или нет? Сегодня сайт Taliya.Ru попробует в этом разобраться.

Действительно ли существуют такие волшебные продукты, кушая которые, мы можем худеть? Или всё это очередные выдумки? Да и что это за продукты такие?

Как мы все знаем, наш организм тратит энергию на любые процессы жизнедеятельности, даже такие, как дыхание или кровообращение. Переваривание пищи не является исключением. Чтобы расщепить съеденные продукты, наш организм, конечно, затратит определённое количество калорий. Существуют продукты, калорийность которых очень низкая. Но на их переваривание организм тратит энергию. В результате по съеденным и затраченным калориям мы почти выходим в ноль или даже в минус.

Правда – это отнюдь не означает, что можно есть что угодно, а потом просто съесть парочку продуктов с отрицательной калорийностью, и мы компенсируем плотный обед.
Это мнение, безусловно, ошибочно. Быть такого не может, чтобы переваривая сельдерей, организм заодно сжёг бы половину сдобной булочки с шоколадом.

Конечно, существуют диеты, основанные на таких низкокалорийных продуктах, позволяющие вам похудеть за короткое время. Но они далеко не безопасны, их обязательно нужно дополнять другой едой. Питаясь одними продуктами с отрицательной калорийностью, вам не удастся насытить организм, и он не получит необходимых веществ для нормального функционирования.

Но не стоит думать, что рассматриваемая теория совсем уж бесполезна. Просто нужно придерживаться здорового питания и обязательно добавить в своё меню продукты с отрицательной калорийностью. Например, съев куриную грудку с салатом из капусты и сельдерея, вы ничем не навредите своей фигуре. А если сделать зарядку или пробежку, то можно считать, что вы и не ели вовсе.

Какие же продукты относятся к отрицательно калорийным?

Грейпфрут, сельдерей, капуста, зелень, специи. Из напитков можно выделить зелёный чай и, естественно, воду. В белковой пище предпочтительны нежирное мясо (телятина, говядина), рыба, постные куриные грудки. Но тут надо помнить, чтобы не осталось калорий после белковой пищи, необходима физическая нагрузка.

Пряности и специи тоже относят к продуктам с отрицательной калорийностью. Безусловно, ими от голода не спасёшься, но благодаря их применению, еда не требует соли, что помогает избежать лишней жидкости в организме. А вместо сахара можно использовать корицу, вполне допустимая замена.

Итак, подведем итоги. Действительно есть продукты с так называемой отрицательной калорийностью. Они очень полезны, и помогают нам поддерживать себя в форме. Но, к сожалению, только при помощи продуктов с отрицательной калорийностью, без правильного питания и физических нагрузок, похудеть не получится.

P.S. Сегодня у нас двойной десерт

Оставьте отзыв к статье "Продукты с отрицательной калорийностью. Что это?"