8 вариантов здорового ужина

загрузка...

Правильный ужин – это залог вашей стройности и хорошего самочувствия. Если на завтрак Вы еще можете позволить себе немного «расслабиться» и съесть что-нибудь высококалорийное и не особо полезное , то ужин – это святое. Он всегда должен быть легким, здоровым и обязательно низкокалорийным.

Правда, к сожалению, именно на ужин мы как раз и съедаем самое большое количество калорий. Ведь как это обычно бывает. Утром проспали и не позавтракали, в течение дня замотались и как следует не пообедали, в результате вернулись домой голодные, и без разбора «смели» все, что было в холодильнике. Естественно, лишние калории быстренько отложились в жировые складочки на талии и ненужные объемы на бедрах. Чтобы этого не произошло, никогда не пропускайте завтрак, старайтесь хорошо есть в обед и готовить только правильный ужин.

Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет Вам, какой можно приготовить ужин, чтобы он получился вкусным, сытным, а главное здоровым и низкокалорийным.

8 вариантов здорового ужина от Taliya.Ru

загрузка...

1. Омлет, приготовленный из яиц, нежирного молока, помидор или брокколи. Отличное решение для ужина на скорую руку. Быстро приготовить, минимум продуктов, сытно и легко.
2. Куриное филе, приготовленное на гриле с салатом из свежих овощей. При желании филе курицы предварительно можно замочить в лимонном соке с добавлением любых специй. Получается очень вкусно, сытно, а главное мало низкокалорийно.
3. Рыба, приготовленная на пару (лосось, семга, треска) с гарниром из свежих овощей или овощей, также приготовленных на пару. Идеальный вариант для здорового ужина
4. Нежирное мясо, запеченное в фольге с овощами и салат из свежих овощей (капусты, листьев салата, помидоров, огурцов и т.д.)
5. Легкий овощной суп, приготовленный на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов и кусочек цельнозернового хлеба. Для супа можно использовать любые овощи, кроме картофеля.
6. Гречка с овощами, грибами или нежирным мясом, отварным или приготовленным на пару. Гречка очень полезна и практически не содержит калорий, а насыщает очень хорошо!
7. Любые тушеные овощи по-вкусу. Просто, вкусно и без вреда для фигуры.
8. Нежирный творог, кефир и несладкие фрукты (киви, грейпфрут, зеленый яблоки, помело, клубника). Отличный вариант для позднего ужина. Не надо готовить, очень сытно и полезно!

В качестве десерта Вы всегда может выпить чашечку зеленого чая с небольшим количеством меда или съесть любой несладкий фрукт. Но не забывайте, что даже если Вы приготовили правильный и здоровый ужин, все равно последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Приятного Вам аппетита, будьте стройными, красивыми и здоровыми.

P.S. На десерт сегодня «полезный» совет для всех желающих похудеть

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.


загрузка...
Отзывы: "8 вариантов здорового ужина"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Редуслим. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Редуслим

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 149 рублей? Я, например, заказывала этот Редуслим когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Редуслим рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "8 вариантов здорового ужина"