О каких овощах и фруктах зимой лучше забыть?

загрузка...

Какие овощи и фрукты лучше есть зимой

Фрукты и овощи представляют собой бесценный источник витаминов, минералов и клетчатки круглый год. Однако в нашем климате сезоны довольно разнообразны по своему характеру. В зависимости от времени года — в течение лета и в зимний период — мы должны есть разные фрукты и овощи. И как ни странно, но от некоторых, казалось бы безумно полезных овощей и фруктов, рекомендуется отказаться зимой!

Какие овощи и фрукты лучше не есть зимой и почему? Что нужно есть зимой, чтобы не переохлаждать тело и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами?

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Какие продукты лучше есть зимой, а какие нет?

Итак, сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет какие продукты согреют вас зимой, зарядят энергией и витаминами. А какие наоборот, окажут не самое благоприятное воздействие на ваш организм.

Какие овощи и фрукты лучше есть зимой

Охлаждающие фрукты – зимнее табу

Поздней осенью и зимой стоит ограничить в ежедневном рационе южные фрукты. Речь идет о, например, цитрусовых (апельсинах, мандаринах, грейпфрутах), киви, манго, дыне и другие гостях из тропиков. Дары природы, созревающие в таких климатических условиях, отличаются химическим и ферментативным составом от наших «родных» фруктов. Там, где они растут, жарко, поэтому сама природа наделила их сильным охлаждающим воздействием на организм. А зимой для нас такой эффект неблагоприятен и нежелателен. Мы не говорим, что от них надо полностью отказать…какая зима без апельсин и мандарин?! Просто рекомендуем больше налегать, например, на те же яблоки и груши. А цитрусовые есть в небольших количествах ради витамина С и вкуса.

Овощи, которые не стоит есть зимой

Не полезны зимой тепличные или выращенные с помощью технологии гидропоники помидоры, салаты, шпинат, огурцы. Они:

загрузка...
  1. охлаждают организм;
  2. лишены высокой питательной ценности, присущей сезонным «собратьям»;
  3. в них много пестицидов, тяжелых металлов;
  4. водянистые и невкусные.

Лучше вместо них употреблять в пищу корнеплоды и капусту, причем термически обработанные: в этом случае овощи оказывают согревающее действие.

Чем грозит «лишнее» охлаждение тела?

Прежде всего, нам просто становится холодно, и мы замерзаем. Это, в свою очередь, способно ослабить наш иммунитет и повысить риск простудных и инфекционных заболеваний. Когда мы охлаждаемся, у нас становится меньше энергии, потому что организм вынужден использовать достаточно большое ее количество для подогрева тела. Это проявляется усталостью, сонливостью и снижением настроения. Ухудшается работа желудочно-кишечного тракта, качество пищеварения.

Что в таком случае есть зимой?

Стоит отдавать предпочтение местным фруктам, хранящимся до весны, — грушам, яблокам. Также весьма кстати будут гранат и хурма. Можно употреблять соки, муссы, джемы, варенья (только не слишком сладкие) из наших сезонных фруктов и ягод: аронии, малины, ежевики, черники, вишни, клюквы, смородины. Они будут оказывать на организм разогревающее действие и благодаря высокому содержанию биофлавоноидов повысят иммунитет.

Какие овощи и фрукты лучше есть зимой

Вместо сомнительного качества зимних помидоров стоит обратить внимание на заготовленное летом и закатанное в баночки томатное пюре.

К нашим услугам в зимний сезон много овощей: морковь, свекла, корни петрушки и сельдерея, лук, разные виды капусты, тыква, кабачки, патиссоны, а также замороженные в летний сезон овощи и фрукты.

В холодное время года стоит ввести в рацион больше:

  • семечек и зерен (тыква, подсолнечник, орехи);
  • сухофруктов (яблоки, сливы, груши, абрикосы, персики, изюм);
  • бобовых.

Обратите внимание на нашу статью 5 сухофруктов, которые обязательно нужно есть зимой

Где зимой брать витамин С?

Если цитрусовые рекомендуется ограничивать, а фруктовые заготовки во многом лишены витамина С (вещество разлагается при высокой температуре), наша задача — найти другие его источники. Самые лучшие – это квашеные продукты (главным образом, капуста и огурцы). Мы ценим их за исключительный вкус и «устойчивость»: овощи можно относительно долго хранить без потери питательной ценности. Соленья изготавливаются из сырья, созревающего естественным образом, а не в теплицах, поэтому являются, помимо прочего, фантастически дешевым и натуральным пробиотиком.

Непременно обратите внимание на нашу статью Источники витаминов зимой. ТОП 10 продуктов!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...

Отзывы: "О каких овощах и фруктах зимой лучше забыть?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "О каких овощах и фруктах зимой лучше забыть?"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+