Напитки для похудения. Что пить, чтобы похудеть

napitki-dlya-pohudeniya-01

Напитки для похудения — это находка! Они утоляют жажду, снижают аппетит, улучшают обмен веществ, повышают метаболизм, а также помогают активно сжигать жиры. Пить и худеть, чудеса? Вовсе нет! Сегодня наш сайт Taliya.Ru расскажет вам о том, что лучше всего пить, чтобы похудеть. А также поделится рецептами эффективных жиросжигающих напитков для похудения.

Обратите также внимание:

Лучшие напитки для похудения!

Вода и еще раз вода. Без нее не обходится ни одно похудение! Ежедневно для хорошего обмена веществ, поддержания водного баланса и отличного самочувствия необходимо выпивать около 2-х литров чистой воды.

Напитки для похудения

Когда, у вас возникает острое желание поесть между основными приемами пищи, то вместо обычного перекуса с бутербродом или еще чем-то неправильным, выпейте стакан воды. Это на время перебьет аппетит, да и в целом для организма будет полезно. В воду можно добавлять сок лимона или лайма, а также мяту.

Отличным помощником при похудении может быть свежевыжатый сок грейпфрута, он отлично расщепляет жиры и содержит много витаминов. Только сок должен быть свежим и без сахара! Это важно.

Если вы худеете, то Вам просто необходимо подружиться с нежирным кефиром. Он прекрасно утоляет голод. Его можно пить, вместо перекусов, когда очень хочется есть, и даже перед сном. Им можно заправлять салаты и устраивать разгрузочные дни на кефире. Плюс кефир положительно воздействует на микрофлору кишечника. Как ни крути, кефир – идеальный напиток для похудения!

Жиросжигающие напитки. Рецепты

О полезных свойствах имбиря уже можно слагать легенды. Глупо не использовать для похудения столь ценный продукт, подаренный нам природой. А напитки с ним получаются не просто полезными, но и жиросжигающими! Можно просто пить напиток из имбиря для похудения и терять лишние килограммы. Что может быть проще?

Напитки для похудения

Жиросжигающий напиток из имбиря для похудения

Ингредиенты:

  • стакан нежирного кефира;
  • пол столовой ложки корицы;
  • пол столовой ложки имбиря;
  • щепотка красного перца.

Приготовление: смешать все ингредиенты. Пить утром и перед сном. При ежедневном употреблении за месяц можно похудеть примерно 3-4 кг.

Имбирный чай с клубникой и лимоном

Ингредиенты:

  • свежий имбирь (около 8 см);
  • 5 гр черного чая;
  • 1 лимон;
  • 50 гр свежей или замороженной клубники;
  • мед по вкусу (не более 3-4 чайных ложек).

Приготовление:

  1. Очистить корень имбиря и нарезать поперек волокон тонкими пластинками.
  2. Заварить черный чай в литре кипящей воды, процедить и добавить порезанный имбирь. Настоять чай примерно 10 минут (чем дольше настаивается чай, тем более острый и терпкий получается вкус).
  3. Выжать сок из половины лимона и добавить к чаю вместе с несколькими ягодами клубники и медом.
  4. Оставшийся лимон можно мелко порезать на мелкие дольки и разложить в кружки. Разлейте настоявшийся чай и наслаждайтесь чаепитием!

Рекомендуем также обратить внимание на нашу статью Имбирь для похудения

Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

Знали ли Вы, что киви является активным жиросжигателем? А что в цедре лимона присутствуют элементы, помогающие нам избавиться от лишнего жирка? А теперь представьте, на что способны эти фрукты в сочетании друг с другом!

Напитки для похудения

Ингредиенты:

  • 1 среднее киви;
  • 2 дольки лимона (вместе с цедрой);
  • 7-10 веточек петрушки без хвостиков;
  • 6-8 листочков мяты;
  • 100 мл чистой воды;
  • чайная ложка меда.

Приготовление: киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой. Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере. Напиток готов!

Гидромель для очищения

Один стакан теплой воды (не более 40С), смешайте с 1 чайной ложечкой меда и 2 столовыми ложками свежего сока лимона. Полученный напиток выпивать 3 раза в день за пол часа до еды. Состав напитка способствует повышению иммунитета и очищению организма от шлаков.

Овсяный кисель для улучшение обмена веществ

Возьмите примерно 200 гр. овса, насыпьте его в обычную 3-х литровую банку. Туда же добавьте пол литра кефира , 1 столовую ложку сметаны и 1,5 литра чистой воды. Закройте банку плотно крышкой и оставьте в теплом месте, чтобы напиток скис. Когда он скиснет, процедите его, вылейте в кастрюльку и варите, помешивая, на малом огне. Как только напиток закипит, снимете его с огня и дайте остыть. Такой овсяный кисель следует принимать по пол стакана за пол часа до еды. Он улучшит ваши обменные процессы, и будет способствовать хорошему пищеварению.

Дренажные напитки для похудения

Частенько причиной появления целлюлита и лишнего веса является задержка воды в организме. Из-за лишней жидкости в жировой ткани ухудшаются обменные процессы, а диеты действуют уже не так эффективно. В этом случае настоятельно рекомендуется вывести лишнюю жидкость. И помогут Вам в этом дренажные напитки для похудения.

Дренажные напитки для похудения. Рецепты

Рецепты дренажных напитков для похудения

  1. Засыпьте в термос 2 столовые ложки измельченных листьев мать-и-мачехи и залейте их 200 мл крутого кипятка. Оставьте настаиваться на 1 час. Полученный настой принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день: утром и вечером.
  2. Измельчите сухие листья березы, вам понадобится 1 ч.л. Залейте их стаканом крутого кипятка и добавьте пол чайной ложки меда. Полученный настой пейте за пол часа до еды 2 раза в день.
  3. Примерно 25-30 грамм листьев черной смородины залейте 500 мл крутого кипятка и оставьте настаиваться пока не остынет. Принимает по пол стакана 3 раза в день.
  4. Залейте 2 столовых ложки сухих ягод земляники одним стаканом крутого кипятка и оставьте настаиваться на 2 часа. Полученный земляничный настой принимайте по 1 столовой ложке 4 раза в день, желательно перед едой.
  5. Залейте 2 чайных ложки сухих цветков календулы пол литром кипятка. Дайте настояться в течение 20 минут. Выпивайте по пол стакана настоя с календулой 3 раза в день до еды.

Пейте вкусные напитки для похудения, будьте стройными, красивыми и здоровыми! А на десерт сегодня смешная открытка

Отзывы: "Напитки для похудения. Что пить, чтобы похудеть"
  1. Мария 15.08.2015 в 3:57 пп · Ответить

    Здравствуйте! Статья очень интересная, вот только в рецепте гидромели для очищения Вы пропустили ингредиент для этого. Что там должно быть?

    • valka 17.08.2015 в 3:36 дп · Ответить

      Мария, мы исправили ошибку, спасибо. В рецепте не было ничего пропущено, просто было лишнее слово, которое вводило в заблуждение.

Оставьте отзыв к статье "Напитки для похудения. Что пить, чтобы похудеть"