Как уменьшить калорийность праздничных блюд?

загрузка...

Как уменьшить калорийность праздничных блюд?

Обычно мы с нетерпением и трепетом ждем праздники, ведь они часто сопровождаются приятными сюрпризами, подарками, хорошим настроением и роскошным застольем. Вот последний пункт лично нас, стражников стройных фигур, беспокоит больше всего. Ведь праздничные блюда зачастую безумно вкусны, но при этом ужасающе высококалорийны. Конечно, просто взять и отказаться от столь аппетитной еды не возможно. В тоже время «оторваться по полной» – значит, сказать НЕТ стройной фигуре, набрать заново с таким трудом потерянные килограммы и вновь пытаться их согнать. Так что же делать? Уменьшать калорийность праздничных блюд! А как это можно сделать сегодня Вам и расскажет наш сайт Taliya.ru

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

5 способов уменьшить калорийность праздничных блюд

Итак, как же сделать праздничное застолье таким же вкусным, но более безопасным для фигуры?

Как уменьшить калорийность праздничных блюд?

Ищем альтернативу

Составляя меню для праздничного застолья, выделите все высококалорийные продукты и попробуйте найти им альтернативу. Например, вместо жирной свинины, используйте постную, а лучше и вовсе замените её на говядину, курицу или индейку.

загрузка...

Не используйте колбасу, вместо нее применяйте куриное мясо. Будет даже вкусней. Жирный сыр замените на твердые сорта. Вкусовая разница не особо большая, а калорий гораздо меньше.

При приготовлении десертов используйте мед, фрукты или сухофрукты. Они добавят сладость блюду и сахара можно будет положить гораздо меньше. Кстати, сам сахар можно заменить на ту же стевию. Она очень сладкая, но содержит гораздо меньше калорий.

Следим за заправками

Больше всего калорий праздничным блюдам придают заправки. Майонез, растительное масло и жирные соусы даже простые овощи превратят в мега калорийное блюдо. Поэтому за заправками нужно сделать максимально тщательно.

Выбирайте самый нежирный майонез и старайтесь добавлять его как можно меньше. Если есть возможность, так и вовсе замените его на другой соус, например, приготовленный из нежирного творога, йогурта, сока лимона, порубленной зелени и ваших любимых специй.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - Guarchibao. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения"! И ограниченная партия препарата продается всего за 198 рублей!

Узнать больше>>

Когда мы тушим, запекаем овощи или заправляем салаты, часто добавляем слишком много растительного масла, которое невероятно калорийно. Да, оно содержит полезные растительные жиры, но, тем не менее, употреблять его надо очень умеренно. Приобретите специальные распылители масла, так вы сможете добавить гораздо меньше масла, не испортив вкус блюда.

Сметану замените на натуральный йогурт. По вкусу они очень похожи, а вот калорий в последнем гораздо меньше.

Овощи в качестве гарнира

На гарнир лучше всего подавать овощи. Сырые или в виде салата, тушенные, приготовленные на пару или гриле. Так вы не только снизите калорийность, но и сделаете их более полезными. Судите сами:
— овощи очень и очень низкокалорийны;
— в них содержится полезная клетчатка, которая поможет быстро насытиться;
— они объемны, а значит, хорошо заполнят желудок, лишая Вас возможности продолжать объедаться;
— овощи способны помочь пищеварению и усвоению жиров от мяса;
— они прекрасно сочетаются по вкусу как с мясом, так и с рыбой.

Алкоголь и напитки

Ваша главная задача – минимизировать количество калорийных напитков за праздничным столом. Любая газировка и соки из упаковок содержат слишком много сахара. Приготовьте домашний лимонад с мятой, лимоном и медом. Сделать морсы, натуральные соки, сварить вкусный компот из сухофруктов и т.д.

загрузка...

Какое застолье обходится без алкогольных напитков? А в них то на самом деле не мало калорий. Так что если вы хотите сохранить фигуру, то отдайте предпочтение красному сухому вину, а шампанское замените на брют. Именно в этих алкогольных напитках содержится наименьшее число калорий.

Низкокалорийные закуски

Приготовьте как можно больше разнообразных диетических закусок. Они прекрасно перебьют аппетит и заполнят желудок с наименьшими потерями для фигуры. Чем больше вы их съедите, тем меньше останется места на калорийное главное блюдо и десерты.

Пусть на Вашем столе будет, как можно больше фруктов. Красиво их сервируйте, чтобы возникало неоспоримое желание съесть. Больше сладких фруктов – меньше места для десерта. Обязательно включите во фруктовое ассорти киви и ананас. Эти фрукты помогут пищеварению, усвоению мясных блюд и уберут тяжесть в желудке.

Ешьте медленно и с удовольствием, наслаждаясь вкусом!

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Рекомендуем также обратить внимание на нашу статью Рецепты диетических блюд для новогоднего стола

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Как уменьшить калорийность праздничных блюд?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот Гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Как уменьшить калорийность праздничных блюд?"

Получи комплекс для похудения
за 198 руб.
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+