Хотите плоский живот? Ешьте правильные продукты!

kak-sdelat-zhivot-ploskim-01

В природе есть много продуктов, которые помогают организму быть здоровым и оказывают помощь в обретении стройной фигуры. Например, такие продукты, как миндаль, авокадо, шоколад, оливковое масло необычайно эффективны для избавления от жира на животе. Так что, если хотите иметь плоский живот, то обратите на них в нимание. Эти продукты были известны своими целительными свойствами еще в далекой древности. У древних греков масло олив ценилось как золото, миндаль был едой египетских фараонов, а авокадо олицетворяло достаток и урожай.

Почему эти продукты сделают живот плоским?

Дело в том, что в них находятся мононенасыщенные жирные кислоты, которые ставят надежную защиту болезням и безжалостно уничтожают жир в районе живота. При употреблении хотя бы одного такого продукта ежедневно ваш живот будет надежно защищен от жировых отложений, а если при этом еще вести учет съеденным калориям, то похудеет и ваша талия. Иметь плоский живот не так уж и сложно, правда?

Вышеперечисленные продукты просто панацея для обладателей больших животов. Но даже при несоблюдении диетического режима питания вы получите от потребления данных продуктов максимальную пользу. Ведь эти продукты не только невероятно полезны и нужны любому организму, но и необыкновенно вкусны.

Масла. Полезные кислоты присутствуют не только в оливковом масле. Ими богаты и льняное, арахисовое, подсолнечное, кунжутное, соевое, рапсовое масла, соус песто. При кулинарной обработке блюд хорошо употреблять кунжутное, рапсовое и арахисовое масла, на них можно жарить и тушить продукты, соус песто можно намазывать на хлеб или добавлять в первые блюда, все масла можно применять для салатных заправок.

Орехи и семечки. В ореховых продуктах мононенасыщенные жирные кислоты водятся кроме миндаля в кешью, бразильских орехах, арахисе, фундуке, семечках подсолнечника, фисташках, тыквенных семенах, кунжуте, грецких орехах. Кушать орехи и семечки можно и просто как отдельное блюдо, и как ингредиент салатов. Измельченными орехами посыпают рыбу, мясо, курицу, а ореховое масло вкусно намазать на сухое печенье или хлеб. Орехи и масла из орехов можно добавить в супы, в соусы, в маринады и прочие блюда.

Авокадо режут в салаты, можно к нему выжать лимонного сока, посолить и поперчить, такой салат хорош с крекерами. Также можно добавить кусочки авокадо в соус сальса.

Оливки можно употреблять отдельно, а можно добавить в салат, украсить ими пиццу, вообще, любое блюдо.

Шоколад лучше употреблять горький черный и несладкий, можно его заменить шоколадной стружкой. Есть его, стоит, как только возникнет желание.

P.S. На десерт сегодня очаровательный котёночек

Отзывы: "Хотите плоский живот? Ешьте правильные продукты!"
  1. Ната 25.05.2012 в 11:50 дп · Ответить

    Ох, ну нельзя так про шоколад-когда возникнет желание, ведь я так только его есть и буду))))))))))

Оставьте отзыв к статье "Хотите плоский живот? Ешьте правильные продукты!"