Груша для похудения и очищения организма

Груши для похудения

Груши разводят в течение сотен лет, чтобы мы могли наслаждаться этими сладкими сочными плодами. Все знают, что это очень вкусный фрукт, но не все знакомы с исключительной особенностью груш способствовать очищению организма изнутри. Более того, многие зачастую вообще отказываются от груш в своем рационе, а иногда игнорируют их за то, что они недолго хранятся. Но этот маленький недостаток с легкостью компенсируется полезными свойствами груши, и её активными компонентами, которые идеально подходят для очищения организма, улучшения пищеварения и соответственно похудения.

От кровеносных сосудов до очищения и похудения

С учетом нашей загрязненной окружающей среды, отсутствием экологически чистых и натуральных продуктов, проблема детоксикации организма волнует многих людей. Вот тут то сладкий фрукт и может прийти на помощь. Плоды груши мягко, но эффективно очищают от шлаков наш организм. Груша содержит сбалансированное соотношение витаминов и минералов, поддерживает хороший уровень холестерина в крови, что обусловлено высоким содержанием пектина и клетчатки. Так что, кроме выведения токсинов, этот фрукт укрепляет и исцеляет коронарные сосуды. В грушах более 80 % воды и они богаты калием, бромом, фосфором, железом цинком и йодом.

Еще одно известное свойство спелых груш — улучшение пищеварения и даже легкий слабительный эффект. Намного лучше, чем химические препараты, грушевый сок из свежих плодов поддерживает пищеварение. Груши идеально подходят для всех, даже для диабетиков. Плоды содержат фруктозу, которая является безвредной для таких больных.

Груши для похудения

Груши могут буквально разбудить ваш организм и задать активный ритм метаболизму. Если вы планируете похудеть или почистить организм, то эти фрукты идеально подходят для здорового диетического питания. Обязательно включите их в свой ежедневный рацион. Главное, при похудении нужно есть их только в первой половине дня. Груши очень вкусны как в свежем виде, так и в качестве компонента для фруктовых десертов. Из них получаются замечательные компоты, пюре и соки, которые можно давать даже маленьким деткам.

Запеченные груши с творогом
Ингредиенты:
— 2 спелых груши;
— 50 гр нежирного творога;
— 2 столовые ложки меда;
— 4 бисквитных печенья;
— корица.

Как приготовить:
1. Разрежьте каждую грушу пополам. При помощи чайной ложки удалите сердцевинку с косточками и наполните получившееся углубление творогом. Посыпьте корицей и полейте медом.
2. Нагрейте духовку до 190 градусов и выпекайте груши примерно 10 минут.
3. Разомните печенье, выньте груши и посыпьте их печеньем. После чего выпекайте еще минут 10, пока груши не станут мягкими.
4. Выньте груши, дайте слега остыть и наслаждайтесь вкусным десертом!

Кстати, груша имеет еще одну особенность. Фрукты и овощи в рационе нередко вызывают скопление кислот, которые провоцируют метеоризм и расстройство кишечника. Фруктовые кислоты, которые содержатся в груше, предотвращают гнилостные процессы и вздутие живота.

Применение в косметологии

Груши способны оказывать положительное влияние не только изнутри, но и снаружи. Из груш можно сделать прекрасную косметическую маску, которая помогает смягчить кожу. Приготовить её легко и быстро, достаточно просто нанести на чистую кожу лица, шеи и области декольте грушевое пюре в чистом виде, а также смешанное со сливками или творогом. Оставить на 15 минут и смыть прохладной водой.

Как видите, груши очень полезны для нашего здоровья и стоят того, чтобы появиться на столе.

Оставьте отзыв к статье "Груша для похудения и очищения организма"