Диетические салаты для похудения. Худеем вкусно, сытно и с пользой!


Хотите вкусно и сытно есть исключительно с пользой для организма и абсолютно без вреда для фигуры? Легко! Вы будете удивлены, но нет ничего проще, чем есть есть и не поправляться, а помогут Вам в этом диетические салаты для похудения. Их просто приготовить, они очень сытные, невероятно вкусные, а главное полезные, как для фигуры, так и для здоровья. Наш сайт Taliya.Ru спешит рассказать вам про лучшие рецепты диетических салатов, которые идеально подходят как для похудения, так и для поддержания формы.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это X-Slim. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о X-Slim сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Рецепты диетических салатов для похудения

Итак, сегодня мы хотим поделиться с вами 6-ю рецептами обалденных салатов! Выбирайте на свой вкус и ешьте с удовольствием.

Салат «Щетка»

Уникальный салат, который не только очень вкусный и низкокалорийный, но и невероятно полезный! Он не только наполняет организм нужными витаминами, но и прекрасно очищает его! Можно просто добавить такой салат в свой рацион, а можно устраивать на нем разгрузочные дни для похудения и очищения организма.

Что потребуется:
1. одна небольшая свекла (сырая);
2. одна средняя морковка (сырая);
3. примерно 100 гр белокочанной капусты;
4. около 1 ст. л. Лимонного сока;
5. немного кипячёной воды (не более 1 столовой ложки);
6. чайная ложка оливкового масла;
7. по небольшой щепотке соли и черного перца.

Как приготовить:
1. Тонко пошинкуйте капусту, немного помните её.
2. Свеклу и морковь натрите тёрке.
3. Смешайте в глубокой посуде свеклу, морковь и капусту и добавьте специи и немного кипяченой воды для сочности. Перекладываем подготовленные ингредиенты в глубокую тарелку. Выдавите примерно одну столовую ложку сока лимона и добавьте в салат. Все тщательно перемешайте, после чего поставьте салат в холодильник примерно на пол часа. В охлажденный салат добавьте оливковое масло и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!

Салат из помидор, с огурцом и авокадо

Очень вкусный и полезный салат для здорового и правильного питания. Такой салат можно есть, как отдельное, так и использовать в качестве гарнира к рыбе или курице.

Что потребуется:
1. примерно 4 спелых томата нарезанных кубиками (2 чашки);
2. один крупный огурец, нарезанных (1 чашка);
3. одной спелое авокадо;
4. немного порубленной кинзы или петрушки;
5. около 3 столовых ложек сока лимона;
6. одна столовая ложка оливкового масла;
7. зеленый или красный лук по желанию;
8. соль и перец по вкусу.

Наши читатели пишут

Тема: Похудела на 18кг без диет
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации taliya.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут Людмила, хочу высказать свою благодарность Вам и вашему сайту. Наконец-таки я смогла избавиться от лишнего веса. Веду активный образ жизни, вышла замуж, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

Еще с детства я была довольно полной девочкой, в школе все время дразнили, даже учителя называли меня помпушечкой... это было особенно ужасно. Когда поступила в универ на меня вовсе перестали обращать внимания, я превратилась в тихую закомплексованную, жирную зубрилу. Чего только не пробовала, чтобы похудеть... И диеты и всякие зеленые кофе, жидкие каштаны, шокослимы. Сейчас даже не вспомню, а денег то сколько потратила на всю эту бесполезную фигню...

Все изменилось, когда я случайно наткнулась на одну статью в интернете. Не представляете на сколько эта статья изменила мою жизнь. Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже. Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях :)

Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

Перейти к статье>>>

Как приготовить:
1. Помидоры и огурцы порезать кубиками.
2. Авокадо порезать, посолить и заправить соком лимона,
3. Смешать авокадо с огурцами, помидорами и зеленью.
4. Добавить огурцы, томаты и зелень в миску с авокадо. Заправить двумя столовыми ложками сока лимона и оливковым маслом, перемешать.

Салат из индейки и яблок

Очень сытный, но при этом низкокалорийный салат. Его можно использовать в повседневном рацион, а так же есть в время белковой или низкоуглеводной диетах. Ниже приведенный рецепт рассчитан на 4 порции, при этом в каждой порции всего 110 ккал.

Что потребуется:
1. примерно 250 гр отварного мяса индейки;
2. два небольших сладких яблока;
3. отварные куриные яйца – 2 шт;
4. один маринованный огурчик;
5. около 100 гр натурального йогурта без добавок;
6. одна столовая ложка сока лимона;
7. одна столовая ложка 3% уксуса;
8. по вкусу соль и перец.

Как приготовить:
1. Отварное мясо индейки порубить на небольшие кусочки.
2. Яблоки почистить и натереть на крупной терке, после чего заправить соком лимона.
3. Огурец и яйца порубить на маленькие кубики.
5. Для заправки смешать йогурт, уксус, соль и молотый перец.
6. Выложить в блюдо все ингредиенты, заправить соусом и перемешать.

Салат «3 правила»

Это очень простой, но при этом вкусный салат, который действительно легко приготовить! Он довольно низкокалорийный, но сытный и придется по вкусу всем.

Клиническая картина

Что говорят врачи о похудении

Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва:

Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале. Сегодня есть выход лучше - X-Slim. Его можно просто принимать, как добавку к питанию, и сбросить до 15 кг за месяц абсолютно естественным путем без диет и физ. нагрузок. Это полностью натуральное средство, которое подходит всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. В данный момент Минздрав проводит акцию "Спасем жителей России от ожирения" и 1 упаковку препарата каждый житель РФ и СНГ может получить БЕСПЛАТНО!

Узнать больше>>

Что потребуется:
Для салата
1. примерно 350 гр. шампиньонов;
2. около 150 гр. помидор черри;
3. один небольшой огурец ;
4. листья салата.

Для заправки
1. одна столовая ложка оливкового масла;
2. половина чайной ложки яблочного уксуса;
3. пол чайной ложки горчицы;
4. один зубчик чеснока;
5. по одной веточки тимьяна и розмарина;
6. соль и перец по вкусу.

Как приготовить:
1. Грибы обжарить на оливковом масле смешанным с горчицей, уксусом, чесноком, тимьяном и розмарином. Посолить, поперчить.
2. Огурцы, помидоры , салат порезать и выложить на тарелку, сверху выложите грибы. Готово!

Салат из морковки с сыром

На 100 гр. такого салата приходится всего 122 ккал. При этом он вкусный, сытный и полезный. А что еще надо?

Что потребуется:
1. сырая морковь — 500 гр.
2. примерно 300 гр. твердого нежирного сыра;
3. пара зубчиков чеснока (чеснок лучше добавлять по вкусу, как кому больше нравится);
4. для заправки маложирная сметана или натуральный йогурт, соль и перец по вкусу.

Истории наших читателей

Сбросила 15 кг без диет и тренировок за месяц. Как же приятно вновь чувствовать себя красивой и желанной. Наконец-то я избавилась от боков и живота. Ох, сколько я всего перепробовала - ничего не помогало. Сколько раз я пыталась начать заниматься в тренажерном зале, но меня хватало максимум на месяц, а вес оставался на месте. Пробовала разные диеты, но постоянно срывалась на что-нибудь вкусненькое и ненавидела себя за это. Но все изменилось, когда я прочитала эту статью. Всем у кого есть проблемы с лишним весом - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Как приготовить:
1. Морковь натереть на крупной терке.
2. Твердый сыр так же потереть на крупной терке.
3. Все ингредиенты перемешать, добавить измельченный или раздавленный чеснок, соль и перец по вкусу.
4. заправить сметаной или йогуртом и перемешать.

Тёплый салат с курицей и стручковой фасолью

На 100 гр этого нереально вкусного салата приходится всего 67 ккал! Во время диеты его можно использовать, как основное блюдо на обед или ужин.

Что потребуется:
Для салата:
1. примерно 500 гр свежей или замороженной стручковой фасоли (замороженная);
2. один красный перец;
3. одна небольшая луковица;
4. около 250 гр куриного филе;
5. растительное масло.

Для заправки:
1. примерно 50 мл горячей воды;
2. около 2-3 столовых ложек бальзамического уксуса (можно при желании смешать уксус с соевым соусом примерно 50 на 50);
3. Соль, перец, сухой укроп.

Как приготовить:
1. В подсоленной воде примерно пару минут отваривать фасоль,. Не развариваться, необходимо, чтобы она оставалась легка твердой. Воду слить.
2. Куриное филе нарезать полосками и обжарить в небольшом количестве растительного масла до полной готовности.
3. Красный перец почистить и порезать полосками, лук порубить мелкими кубиками. Обжарить их в той же сковороде, что и курицу, при необходимости долив растительного масла. Добавить фасоль и жарить на небольшом огне до полной готовности овощей.
4. К овощам добавить курицу, перемешать и выложить в блюдо.
5. В отдельной чаше смешать все ингредиенты для заправки, взбить венчиком. Соус должен получиться достаточно соленым, т.к. курица и овощи не солились. Залить им салат, перемешать и наслаждаться вкусом!

Ешьте диетические салаты для похудения, будьте стройными и красивыми!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это X-Slim

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, X-Slim не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт X-Slim. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, по акции 1 упаковку препарата можно получить БЕСПЛАТНО.

Отзывы: "Диетические салаты для похудения. Худеем вкусно, сытно и с пользой!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот X-Slim рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Диетические салаты для похудения. Худеем вкусно, сытно и с пользой!"