Супер полезные семена чиа. Как правильно ими питаться?

загрузка...

Семена Чиа. Полезные свойства, как употреблять, рецепты

Семена Чиа — загадочный «заморский» продукт, который только недавно «ворвался» в наш рацион, известен миру очень и очень давно. Еще древние народы майя, ацтеки, инки считали семена ЧИА самым основным и важным продуктом питания. Поверье, эти мудрые люди, знали толк в полезных продуктах, и не зря сделали Чиа основой своего рациона.

И сегодня наш сайт Taliya.ru расскажет вам:

  1. Какими полезными свойствами обладают семена чиа
  2. Как можно употреблять семена чиа
  3. Рецепт печенья с семенами чиа

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Семена чиа. Полезные свойства

Полезные свойства семян чиа довольно обширные. Они очищают от токсинов кровь, укрепляют иммунную систему и пищеварение, снимают вздутие живота и полезны при хронических запорах. Благодаря высокому содержанию клетчатки надолго насыщают и нормализуют уровень сахара в крови.

Приятная новость! Семена чиа способствуют снижению веса, ускоряют процесс сжигания жира, а также снижают аппетит

Семена Чиа. Полезные свойства, как употреблять, рецепты

В семенах чиа содержится большое количество Омега-3 кислот (даже больше чем в рыбьем жире!), которые благотворно влияют на работу нашей сердечно-сосудистой системы, нормализуют давления, снижают уровень холестерина и сахара в крови.

Замоченные семена чиа помогают прохождению пищи через желудочно-кишечный тракт, а также способствуют нормализации солевого баланса в организме, плюс помогают кишечнику «впитывать» питательные свойства, улучшая желудочно-кишечный тракт.

Как употреблять семена чиа?

Чтобы семена хорошо усваивались, они нуждаются в воде или другой жидкости (сок, кефир, йогурт, молоко и т.д.) Поэтому их нужно оставлять в холодной воде для набухания по меньшей мере на 15 минут. Если вы хотите их есть отдельно, то придется пить достаточное количество жидкости. Хотя семена чиа считаются супер здоровым продуктом, рекомендуемая суточная доза составляет 2 чайные ложки.

Завтрак

Если вы привыкли есть на завтрак мюсли, хлопья или йогурт, семена чиа здесь идеально подходят. Они сделают пищу более здоровой и надолго насытят.

Семены чиа можно залить достаточным количество кефира или йогурта и убрать на ночь в холодильник. Утром вам останется только добавить мюсли или хлопья и ваш завтрак готов! Можно, кстати, также добавить и любимые фрукты.

Семена Чиа. Полезные свойства, как употреблять, рецепты

Второй завтрак

Диетологи рекомендуют употреблять фрукты до 14 часов. Если вы предпочитаете до обеда перекусить яблоком или цитрусовыми, бананом или чем-то еще, то советуем приготовить их с чиа семечками. Разрежьте плод, положите в миску и посыпьте размоченными в воде семенами чиа. Для лучшего вкуса хорошо сбрызнуть соком лимона.

Обед

Семена чиа очень вкусные если их обжарить. При этом они не утратят свои ценные вещества. Превосходно сочетаются с ризотто или пловом. Подготовьте мясной или овощной плов как обычно. В конце обжарьте семена и смешайте с готовым рисом.

Полдник

Так же, как и для фруктов, семена чиа можно использовать в овощном салате. Невероятно вкусно сочетание их с листовой зеленью: рукколой, шпинатом, капустой, листовым салатом.

Ужин

Еще один диетический рецепт с использованием чиа — кабачковые оладьи. Натрите 2 цуккини, приправьте солью и оставьте их под крышкой в холодильнике на полчаса. Взбейте стакан молока с 2 яйцами, добавьте грубую или гречневую муку, щепотку майорана, 2 чайные ложки поджаренных семян чиа и 2 зубчика толченого чеснока. Смешайте все хорошо и добавьте тертый кабачок. Жарьте, как обычные оладьи.

Семена Чиа. Полезные свойства, как употреблять, рецепты

Печенье из семян чиа

Что потребуется:

  • 70 грамм грубой муки, 30 грамм тонкой;
  • 70 грамм молотой овсянки;
  • 3 столовые ложки семян чиа;
  • 30 грамм изюма;
  • 20 грамм годжи;
  • 120 мл. теплой воды;
  • 20 грамм меда;
  • 2 грамма ванильного порошка.

Как приготовить.
Семена чиа замочите 5 минут в теплой воде. Аналогично поступите с изюмом и годжи. После того как семена образуют гель, а и изюм с годжи размякнут, сложите все в миску, добавьте муку, овсяные хлопья, ваниль, мед и воду. Замесите тесто. Раскатайте тесто и формочками вырежьте печенье. Сложите на противень, покрытой бумагой для выпечки, и запекайте до золотистого цвета. После охлаждения можно смазать джемом или медом.

Ешьте семена Чиа, будьте здоровыми и красивыми!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Супер полезные семена чиа. Как правильно ими питаться?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Супер полезные семена чиа. Как правильно ими питаться?"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+