5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

загрузка...

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

Из-за сумасшедшего ритма жизни, когда времени не хватает даже на сон, многие просто не успевают готовить здоровые блюда и переходят на полуфабрикаты или продукты быстрого приготовления. Естественно, это часто сказывается на размерах талии, да и на здоровье в целом. Поэтому наш сайт Taliya.ru как всегда спешит на помощь. Мы подобрали для вас 5 супер вкусных и полезных блюд, которые можно приготовить всего за 15 минут!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Жаркое из цыпленка и спаржи

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 2 шт;
  • спаржа – 1 пучок;
  • соевый соус, мед, оливковое и кунжутное масло – по 1 столовой ложке;
  • зеленый лук – небольшой пучок;
  • кунжут – по вкусу.

Как приготовить:
1. Куриные грудки нарежьте на небольшие кусочки.
2. В отдельной пиале смешайте соевый соус с медом, «замочите» в нем курицу: тщательно перемешайте и уберите в холодильник.
3. Спаржу порежьте на кусочки средней величины и немного обжарьте на оливковом масле в течение 5-ти минут.
4. Уберите спаржу и обжарьте на этом же масле курицу, вынув ей из маринада, в течение 5 минут. После чего добавьте мелко порубленные чеснок и зеленый лук, и маринад. Готовьте еще минуты 3.
6. Выложите все на тарелку, добавьте спаржу и кунжутное масло. Сверху посыпьте кунжутными семечками. Подавайте с рисом.

Супер паста с помидорами и базиликом

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

загрузка...

Ингредиенты:

  • спагетти – 250 грамм;
  • помидоры черри – 250 грамм;
  • лук – 1 шт;
  • чеснок – 4 зубчика;
  • базилик и петрушка – по 1 пучку;
  • оливковое масло – 2 столовые ложки;
  • соль – 2 чайные ложки;
  • черный перец – примерно половина чайной ложки;
  • красный перец – щепотка;
  • вода – 5 стаканов;
  • сыр пармезан – по вкусу.

Как приготовить:
Все до безобразия просто! Зелень, лук и чеснок мелко порубите. Помидоры тоже порежьте на небольшие кусочки. Сложите в кастрюлю все ингредиенты и доведите до кипения, постоянно помешивая. Когда вода закипит, уменьшите огонь и варите еще минут 8-10, пока соус не загустеет, а спагетти соответственно не сварятся. Регулярно помешивайте. Готовую пасту посыпьте сыром пармезан.

Паста с цуккини, черри и базиликом

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

Ингредиенты:

  • макароны – 500 грамм;
  • помидоры черри – 15 штук;
  • кабачки – 4 небольших;
  • чеснок – 4 зубчика;
  • оливковое мало (extra virgin) – 3 ст.ложки;
  • сушеный базилик – по вкусу;
  • соль и перец – по вкусу;
  • сыр пармезан – по вкусу.

Как приготовить:
1. Отварите макароны (не забудьте их посолить);
2. Помидоры черри разрежьте пополам, чеснок мелко нарубите, а кабачки нарежьте тонкой соломкой
3. Пассируйте кабачки в оливковом масле. Лучше это делать на среднем, но достаточно сильном огне. Когда кабачки станут мягкими, добавьте к ним чеснок и немного перца. При желании можно немного посолить. Обжарьте еще секунд 30 и уберите со сковороды.
4. На этом же масле обжарьте черри с каждой стороны (по 1 минуте на сторону). Готовые помидоры посыпьте базиликом.
5. Выложите на блюда пасту, сверху положите кабачки и помидоры. Посыпьте натертым пармезаном и ешьте с удовольствием!

загрузка...

Пряный лосось

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

Ингредиенты:

  • лосось – 4 небольших кусочка;
  • мед – 1 столовая ложка;
  • коричневый сахар – 2 столовые ложки;
  • оливковое масло – 2 столовые ложки;
  • тмин – 1 чайная ложка;
  • соль, черный и красный перец – по вкусу.

Как приготовить:
1. Смешайте мед с 1 столовой ложкой оливкового масла. Намажьте лосось полученной медово-масленной смесью.
2. В отдельной миске смешайте сахар, тмин, соль и перец. И опять натрите полученной смесью кусочки лосося.
3. Разогрейте на сковороде оставшееся оливковое масло, убавьте огонь и обжарьте лосось с двух сторон (примерно 7 минут с одной и 4 с другой). Подавайте с рисом или овощами.

Бутерброд с авокадо и шпинатом

5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!

Ингредиенты:

загрузка...
  • цельнозерновой хлеб – 2 кусочка;
  • соус песто – 2 столовые ложки;
  • авокадо – половинка или четвертая часть;
  • твердый сыр – 2 тонких ломтика;
  • шпинат – несколько листьев;
  • сыр фета (козий или брынза) — 2 столовых ложки (раскрошенного);
  • оливковое масло – 1 столовая ложка.

Как приготовить:
Смажьте оба кусочка хлеба соусом песто (с одной стороны). Сверху положите 1 ломтик твердого сыра, авокадо, шпинат, фету, потом опять ломтик твердого сыра и второй кусочек хлеба. Слегка прижмите хлеб и поджарьте с 2-х сторон на оливковом масле до золотистой корочки. Ваша вкуснятина готова!

Приятного вам аппетита!

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "5 супер вкусных и полезных блюд за 15 минут!"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+