Правильное питание – залог успешного похудения. Здоровое питание должно стать главным для вас, иначе все усилия похудеть будут обречены на провал. В нашем разделе «Правильное питание» вы сможете узнать, что такое раздельное питание, в чем его плюсы с точки зрения здоровья и похудения, и каковы его основные принципы. Мы расскажем вам о том, как правильно питаться, чтобы не поправиться. Какие продукты являются полезными и помогут вам похудеть, а от каких лучше совсем отказаться.
Также специально для вас мы подобрали диетические рецепты полезных блюд и диет, основанных на правильном и здоровом питании

Как улучшить пищеварение
Новое
12.07.2016

Частые проблемы с пищеварением, сопровождающиеся расстройством и тяжестью желудка, тошнотой, вздутием живота и запорами – явный сигнал того, что с питанием не все в порядке и нужно обратить внимание свой […]

Здоровый фастфуд

Что делать если голод застал врасплох, времени на перекус мало, а поблизости только сети кафе быстрого питания, предлагающие высококалорийную и жирную пищу,...

Диетическое мороженое в дома. Рецепты

В жаркий летний зной как никогда хочется порадовать свой организм чем-то охлаждающим, например, вкусным мороженым. Соблазн настолько велик, что мы забываем про...

10 правил питания для поддержания веса в норме

Добрый день, наши любимые читатели. Меня зовут Валентина, я главный редактор сайта Taliya.ru, добро пожаловать в мою колонку. Сегодня я...

  • Питание при сидячей работе

    Лишний вес, нарушение метаболизма, целлюлит и другие проблемы, связанные с сидячим образом жизни, являются частыми спутниками офисных работников. А отсутствие физических нагрузок,...

  • Сегодня многие из нас большую часть времени проводят на работе. Спору нет, поддерживать здоровье, фигуру, да и общий тонус организма немного сложней,...