Можно ли похудеть, если не есть после 6?

Не есть после 6

Не есть после 6 – это самый распространенный метод похудения на сегодняшний день. Естественно, у многих возникают вполне логичные вопросы: «Не есть после 6 действительно помогает похудеть? Какие будут результаты?». Taliya.Ru для ответов на эти вопросы спешит поделиться реальной историей похудения, которую нам предоставила читательница нашего сайта.

Похудеть, если не есть после 6

Хочу рассказать Вам историю похудения моего отца. Надеюсь, его опыт кому-нибудь пригодится. Началось все с того, что у папы возникли серьезные проблемы с сердцем. Врач после обследования строго сказал: «Срочно худеть!» Слово диета для папы звучало, как приговор. Ведь поесть он очень любит, и отказаться от любимых блюд, а тем более голодать целыми днями точно не смог бы. Тогда после долго семейного совета было принято решение заменить белый хлеб на отрубной, жареное на печеное и не есть после 6. Как раз по графику работы совпадало так, что он возвращался домой, ужинал и все!

Папа строго придерживался последнему правилу и после 6 даже не пил чай. Ужин, естественно, был сытный, но легкий. Сначала было тяжеловато, уходил спать раньше, пока не начинался приступ голода. Т.к. голодным сложней было засыпать. Но потом не есть после 6 вошло в привычку. Мы же всячески его поддерживали, и после 6 старались есть втихаря.

Так вот, после месяца такого режима питания папа похудел на 10 кг! При этом кушать меньше он не стал. Почувствовал себя, естественно, гораздо лучше и легче. Далее в меню все же вернулись любимые жареные блюда, но правило «не есть после 6» сохранилось. В результате удалось сбросить еще 5 кг за следующий месяц.

Теперь, для поддержания веса, папа не ест уже после 19:00, и позволяет себе выпить чашечку чая, причем с сахаром, но вес по-прежнему держится. При этом, папа ест и торты, и жареное, и мучное.

Кстати, опыт показал, что главное не есть за 4 часа до сна, ведь график у всех разный, и некоторые чисто физически не смогут не есть после 6. Плюс устраивать сытный, но обязательно легкий ужин. Конечно, если бы папа смог отказаться от жареного и жирного, есть больше свежих овощей и фруктов, то результат был бы намного лучше. Но мы рады и тому, что ему удалось хоть так похудеть.

Метод «не есть после 6″ действительно помогает похудеть без особого изменения рациона и отказа от любимых блюд. Хотя лучше даже сказать так, что не есть за 4 до сна – проверенный метод, который действительно помогает похудеть. Удачи всем!

P.S. На десерт сегодня забавная открытка

Комментарии к статье "Можно ли похудеть, если не есть после 6?"
  1. Fktrcfylh 08.01.2013 в 9:56 дп · Ответить

    Подтверждаю вышесказанное! Сейчас сам с 1 января не ем после 6, вес уходит.

  2. маришка 05.03.2013 в 10:43 дп · Ответить

    сколько раз думала не есть после 6…день держусь-на следуший опять ем(((((((((((…..а так когда не ешь после 6 на следущий день есть меньше охото уже доза еды уменьшается …..сама собой….вот силу воли б….а так мне кажется вполне помогает!!!))))

  3. АЛЕНА 23.04.2013 в 2:52 пп · Ответить

    не есть после 6 помогает!!!!!в том году сама два мес. не ела после 6 и похудела на 6 кг.потом сорвалась и вновь хочу подсесть!!!!!!дерзайте всем удачи!!!!

  4. Инга 07.10.2013 в 9:05 дп · Ответить

    и так,друзья,это не миф!во время переходного возраста я набрала около 7 лишних кг,но это особо меня не портило ибо визуально они были не так заметны,но вскоре после того,как я поступила и поехала учится,я обзавелась еще 6 килограммами и тогда до меня дошло-надо что-то делать….на тот момент я уже весила 63,а при ночных жорах доходило и до 65 при росте 157 см…не мало так.Перепробовала кучу диет,но человек я слабовольный и долго на них сидеть не могла,вес иногда уходил,но максимум кг 3,но потом же благополучно набирался…так вот к чему я клоню,год назад,я пыталась просто не есть после шести около 3 недель,было лето,и после шести я могла себе позволить яблоко или сливы и все,пришла на учебу в сентябре,я была в шоке…все говорили что я похудела кг так на 8,хотя я на тот момент весила 57,но так получилось,что я дала себе слабину и начала снова питаться плотно по ночам….этим летом я решила сново завязать с ночными обжорствами…за месяц похудела на 7 кг,иногда до 55 доходит,когда не позволяю себе трущить все подряд в течении дня…конечно была сорвалась на неделю и ела даже в 10,но как ни странно вес не вернулся,сейчас продолжаю так же сидеть на таком режиме….и так,из это следует,что такой метод реально действует,..дерзайте.дамы!!!кстати меня сподвигнула на это одна знакомая девочка,которая с 62 похудела до 47-чем не стимул,подумала я.

  5. ВИКТОРИЯ 20.10.2013 в 4:37 пп · Ответить

    Я ТОЖЕ СЕЙЧАС 5 ДЕНЬ КАК НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6,И НЕ ОХОТО УЖЕ ПРИВЫКЛА,ЕЩЕ ПЬЮ ОСЛОБИТЕЛЬНОЕ,СЕНО ТРАВУ,Я ОЧЕНЬ ПОЛНАЯ,И ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ,ЕМ МАЛО В ДЕНЬ, СЕЙЧАС Я ВЕШУ 100КГ А РОСТ 170.ПОКА РЕЗУЛЬТАТА НЕТ,НО Я ЖДУ РЕЗУЛЬТАТ,ВЕДЬ Я НЕ МНОГО ЕМ И ПОСЛЕ 6 НЕ ЧЕГО (((

    • Инга 23.10.2013 в 10:41 пп · Ответить

      ничего,если придерживаться такого образа жизни,вы медленно,но верно все равно начнете сбрасывать вес,а в вашем случае…запомните,чем больше масса тела,тем больше и быстрее лишние килограммы уходят при диете,так что дерзайте и не останавливайтесь и тогда все будет окей )

    • сегей 25.11.2013 в 7:54 дп · Ответить

      Возможно если вы ещё и разгрузочные дни раз в неделю добавить — то эффект будет сильнее, т.к. кишечник прочищается, за один разгрузочный день можно потерять около 1.5 кг.

    • Жанна 05.12.2013 в 8:30 дп · Ответить

      Виктория, здравствуйте, у меня та же проблема вес 103 кг рост 175, как ваши успехи?

  6. Валентина 26.11.2013 в 10:25 дп · Ответить

    Я в начале этой недели решила сесть на диету, которая как в ней звучит: диета долгосрочной потери веса. При росте 180, во мне 76 кг — для меня это много. Диетой на которой я сижу я считаю что просто издеваюсь над собой. Ем я без всяких диет небольшими порциями. Если я стану есть после 6 лишь салатики или творог, я сброшу вес?

Оставьте отзыв к статье "Можно ли похудеть, если не есть после 6?"