Что такое йога и зачем она нужна?

Фитнес // Метки:
загрузка...

Слово йога происходит от санскритского слова — «юй», что означает «союз», «связь» — души и тела с божественным началом. Однако, йога не религия, а философия, которая должна пронизывать весь образ жизни. На практике йога состоит из серии упражнений (асаны) и дыхательной техники (пранаяма), предназначенных, для того чтобы познать себя. Существуют довольно большие различия между видами йоги, но все они в большей или меньшей степени, требует активного участия всего тела.

Итак, давайте более подробно разберемся что какие бывают направления в йоге, кому необходима такая практика и как начать заниматься йогой. Поехали!

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Знакомство с йогой

«Существует много дорог, чтобы достичь вершины холма, но надо найти ту, которая подходит вам «, гласит древнеиндийская поговорка.

Есть научные доказательства, подтверждающие благотворное воздействие йоги: Исследования в Университете Эксетера, показало, что определенные методы релаксации значительно уменьшают симптомы астмы. Кардиологи признают благотворное воздействие йоги на сердечно-сосудистую систему и включают ее упражнения для лечения в качестве дополнительной терапии. Сегодня, упражнения йогой (после консультации с врачом) рекомендуется даже беременным женщинам.

Также занятия йогой включены в программы лечения от наркотической зависимости и все говорит о том, что научное сообщество постепенно отказывается от своего скептицизма в попытке воспользоваться альтернативными методами лечения. Те, кто занимается йогой, утверждают, что выгоды для человека не ограничиваются только здоровым и гибким телом. Благодаря медитации йога учит практике находить душевное равновесие.

Наиболее популярные виды йоги

Раджа-йога. Раджа означает «королевская» и рассматривается как высшая форма йоги. Основана на медитации, с помощью которой активизируется «кундалини» — раскрывается творческая сила, скрытая в человеке. Йога работает в основном на ментальном уровне, пытаясь оторваться от мыслей и взять под контроль над умом.

загрузка...

Аштанга йога. Это вид йоги, которая ориентирована в основном на физические упражнения. В этом виде йоги уделяется большое внимание дыханию во время упражнений, которые всегда проводятся в определенном порядке и в постоянном движении. Аштанга йога не рекомендуется больным и пожилым людям. Аштанга является одним из самых популярных видов йоги, особенно среди молодых людей.

Хатха йога. Слово «хатха» происходит от санскритского «га», что означает «солнце». Это особый вид йоги, который включает все основные упражнения других видов йоги. Однако на практике учение хатха-йоги практикует упражнения низкой интенсивности, что хорошо подходит для начинающих и пожилых людей.

Йога не сулит немедленной потери веса, и не превратит вас в супер модель. Как система упражнений она может помочь получить лучшее представление о вашем теле и его потребностях.

В идеале, упражнения йоги нужно делать в чистой, хорошо проветриваемой, светлой и тихой комнате. Наденьте свободную одежду и занимайтесь с босыми ногами. Не выполняйте упражнения сразу после еды.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Что такое йога и зачем она нужна?"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Что такое йога и зачем она нужна?"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+