Йога для похудения и душевного равновесия

Фитнес // Метки:
загрузка...

Очень часто лишний вес – это физическое проявление глубоких психологических проблем, потери душевного равновесия и спокойствия. В результате Ваше тело становится жертвой плохих привычек, а именно начинает много есть, пытаясь «заесть проблемы» плюс недостаток физических упражнений также не делает ничего хорошего. Если Вы боретесь с лишним весом, йога – отличный вариант для похудения.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Редуслим. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции стоит он всего 149 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Редуслим сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Польза йоги для похудения

Асаны йоги можно «подогнать» под Ваш возраст и состояние здоровья. Сообщите своему инструктору, если у Вас болит спина или если у Вас спондилит, и он подберет асаны, наиболее подходящие Вам. Вы начнете худеть пропорционально, сантиметр за сантиметром, с началом тренировок. Вы будете продолжать худеть. Помните, что нужно постоянно заниматься йогой. Убедитесь, что Вы не набираете вес после похудения. Йога также помогает справиться со стрессом. Позы йоги и правильное дыхание помогают улучшить работу эндокринной системы, гланд и позволяют проверить, набираете ли Вы вес из-за гормонального дисбаланса или нет. Асаны и пранаямы усиливают иммунную систему; у Вас также проходит аллергия и нарушения пищеварения. Вы становитесь более внимательной и наблюдательной.

Здоровое питание и йога

Вы не должны голодать; следите за тем, что вы едите, и ешьте только легкую пищу на обед, потому что Вы не будете ничего делать на протяжении следующих семи часов. Для выведения шлаков из организма голодайте раз в неделю. Для снижения веса придерживайтесь сбалансированной диеты, откажитесь от употребления фаст-фудов и газированной воды.

Йога для похудения

Сурйа намаскар, триконасана или поза треугольника, вирабхадрасана или поза война, пасчимоттанасана или сидящий наклонившись вперед делают тело гибким. Баддха конасана или поза связанного угла, уттанападасана или поза выпрямленной ноги, навасана или поза лодки, бхуджангасана или поза кобры, и устрасана или поза верблюда растягивают мышцы живота и нижнего отдела спины. Пранаямы такие как бхастрика, капалабхати, анулома вилома оздоравливают эндокринную систему. Медитация позволяет расслабиться телом и разумом.

загрузка...

Будьте последовательны. Естественный уровень снижения веса – 2-3 кг в месяц, поэтому не ставьте себе цель сбросить больше. Ставьте долгосрочные цели для похудения и избегайте такие краткосрочные решения как биологические добавки и слабительные, поскольку они наносят вред. Занимайтесь йогой только под контролем специалиста, так как Вы можете навредить себе, делая позу неправильно.

Другие преимущества йоги

• Умственное и физическое улучшение
• Уменьшается уровень стресса/тревоги на работе
• Общая физическая подготовка для домохозяек и пожилых людей
• Улучшается концентрация у учеников

Признание – ключевой момент

Пока вы не признаете, что у Вас есть лишний вес, Вы не сделаете ни малейшей попытки стать худой и стройной; поэтому с достоинством признайте, что у Вас есть лишний вес. Начните с маленьких изменений в своем образе жизни, чтобы дать толчок к снижению веса. Снижение веса начинается в течение 10 дней с момента начала тренировок. Проделывая различные асаны, вы чувствуете, что становитесь легче. Будьте последовательны и не торопитесь, снижение веса – не быстрый процесс.

P.S. На десерт. И даже спать в асанах можно

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Йога для похудения и душевного равновесия"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Редуслим. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Редуслим

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 149 рублей? Я, например, заказывала этот Редуслим когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот Редуслим рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Йога для похудения и душевного равновесия"