Упражнения для похудения на работе

загрузка...

Выкраиваете по утрам время даже для того, чтобы нанести макияж или драгоценные 15 минут, чтобы еще немного поспать? Конечно, о зарядке вы вспоминаете в последнюю очередь! А между прочим, полагаться только на диету в процессе похудения — означает отдалить наступление первых результатов как минимум на несколько недель. Однако не стоит отчаиваться. Работа в офисе вовсе не является помехой хорошей фигуре. В советское время существовала производственная гимнастика, а в наше — множество творческих решений.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Упражнения для похудения на работе: тренер вскладчину

У вас есть обеденный перерыв? Есть пара коллег, озабоченных проблемой веса и свободное пространство в кабинете или парк поблизости? Значит, стоит воспользоваться услугой «вызов тренера на дом». Очень многие крупные фитнес-клубы готовы предоставить вам специалиста практически в любой точке города.

В назначенное время инструктор приедет к вам прямо с оборудованием, остается только принести на работу спортивный костюм и кроссовки и запастись влажными салфетками, если душ принять негде. Впрочем, ярые поборницы водных процедур могут вовсе избежать потения – поищите тренера по йоге для похудения или дыхательным гимнастикам для снижения веса. Ну а самые экономные могут тренировать друг друга или выполнять вместе упражнения пилатеса или йоги под видео. Поверьте, принести на работу коврик не так сложно, равно как и найти помещение, в котором можно закрыться на 20 минут во время перерыва на обед.

Упражнения для похудения без отрыва от производства

А еще, вы можете тренироваться, не отвлекаясь от основной деятельности. Прежде всего, откажитесь от привычки пользоваться лифтом и звонить в соседний отдел, чтобы уточнить какую-то информацию. Ходите пешком во время рабочего дня, помните, что на 50 минут сидячей работы должны приходиться 10 минут двигательной активности.
Во время сидения за компьютером вы можете выполнять так называемую незаметную гимнастику.

Попробуйте прямо сейчас сильно втянуть живот и напрячь пресс. Получилось? Упражнения незаметной гимнастики в офисе представляют собой именно такие движения. Начните с собственного живота. Втяните его, сидя на краешке стула, постарайтесь удерживать напряжение в течение 30-60 секунд. Затем добавьте к напряжению мышц живота подтягивание и зажим ягодиц, аналогично фиксируйте напряжение на 30-60 секунд. Затем последовательно добавьте бедра, мышцы спины и рук.

загрузка...

Не забывайте о том, что «предыдущую» часть тела расслаблять не следует. Так всего за 5 минут вы приведете мышцы в тонус и немного отвлечетесь от работы, что, кстати, снимает стресс и тоже полезно для вашего похудения. Ищите и находите возможности для движения, и все у вас обязательно получится!

P.S. На десерт сегодня миленький котенок для хорошего настроения

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...
Отзывы: "Упражнения для похудения на работе"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Упражнения для похудения на работе"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+