Тонкая талия — из мечты в реальность

Многие женщины стремятся к идеальной внешности. И это вполне нормальное явление. Некоторые избавляются от лишних килограммов и целлюлита, а некоторые от лишних сантиметров на талии. Как сделать талию более тонкой, подтянутой и стройной? Для решения этой задачи есть масса эффективных методов.

Пилатес для тонкой талии

Если вы не являетесь любителем активных тренировок, то можете выбрать для себя очень спокойную и действенную десятиминутную программу пилатес. Главной особенностью этих упражнений является спокойные и размеренные движения, что подойдет даже самому ленивому человеку. Все, что для этого требуется — это ваша решительность и немного времени, а именно 10-15 минут каждый день. Самое интересное, что какой бы вы комплекс ни выбрали (для живота, ягодиц или для позвоночника), все равно главным центром, который будет работать – это ваш живот, а точнее его мышцы. С помощью пилатеса можно довольно быстро и легко привести вашу талию в идеальное состояние.

Идеальная талия — ваша мечта? Купите хула-хуп

Огромной популярностью среди средств для тонкой талии пользуется хула-хуп. На прилавках современных магазинов можно найти разнообразные модели этого «чудо-тренажера всех времен». Можно выбрать для себя обычный железный или полиэтиленовый. Так же можно найти складной обруч, который сделан как обычный, только складывается в два, а то и в четыре раза. В принципе он ничем не отличается от первого варианта, только его удобно брать с собой в дорогу.

Утяжеленный хула-хуп будет действовать более эффективно, ведь он дает дополнительную нагрузку на ваши мышцы, весит он приблизительно от половины до двух килограмм. Но самый эффективный вариант – это обруч с массирующими элементами. Возможно, после первых занятий будут синяки и боль, но эффект вы получите потрясающий. Подбирайте модель хула-хупа с большим утяжелением. Если вы возьмете не слишком тяжелый обруч, у вас очень быстро произойдет привыкание к нагрузкам, и эффект от занятий будет невелик.

Body Flex — укрепляем мышцы

Еще один метод, который займет чуть больше усилий, но не больше времени – это Body Flex. Суть его занятий заключается в том, что во время упражнений главное, что нужно делать – это правильно дышать. И если вас заинтересует именно этот способ, то можете найти массу литературы по описанию данного вида фитнеса. Интересно то, что человек может быть крупных размеров, но при этом у него не будет лишних килограммов, а вся лишняя масса, которая так мешает наслаждаться жизнью – это дряблость и расслабленность мышц. Упражнения из программы Body Flex помогут с этим справиться. Но это не значит, что нельзя избавиться от лишней массы. Можно, но если у вас действительно есть излишек жировых отложений.

Вакуумный массаж — талия вашей мечты

Есть еще один метод, который поможет не только сделать вашу талию уже и стройнее, но и уберет весь целлюлит (если он есть), а также придаст коже упругость. Этот метод – массаж вакуумными баночками. Это довольно болезненная в начале процедура, но эффект превзойдет все мыслимые результаты. Главное — делать это очень плавно, по массажным линиям круговыми движениями 15-20 минут ежедневно.

Потанцуем?

Для творческих натур подходящим видом тренировок станут танцы. Они дают прекрасные результаты для фигуры и повышают настроение. Лучше всего отдать предпочтение восточным направлениям.

Возможно, вы найдете для себя другой способ создания тонкой талии, но приведенные выше методы дают потрясающий результат. Вам остается лишь выбрать наиболее подходящий!

P.S. На десерт сегодня малипусечный котеночек

Оставьте отзыв к статье "Тонкая талия — из мечты в реальность"