Сжигается ли жир на животе от физических упражнений?

Сжигают ли упражнения на пресс жир?

Для многих девушек талия является самой проблемной зоной. Все хотят иметь плоский красивый животик, но коварный жир не дает заветной мечте исполниться. В попытках сделать свой живот идеальным многие представительницы прекрасного пола начинают активно качать пресс. И естественно у них возникает вполне закономерный вопрос: «А смогу ли я сжечь жир на животе, делая упражнения на пресс?», на который спешит ответить наш сайт Taliya.ru

Сжигают ли упражнения на пресс жир?

Ответим сразу, НЕТ не сжигают. Любые силовые упражнения делают мышцы красивыми, упругими, рельефными, подтянутыми. Вы можете качать пресс, лежа на коврике, от этого Ваш живот действительно станет плоским и красивым. НО! К сожалению, Вы этого не увидите, потому что его по-прежнему будет скрывать жир. Так что же, упражнения для пресса абсолютно бесполезны? Тоже нет!

Силовые упражнения, направленные на укрепления мышц нам необходимы. Например, те же мышцы пресса помогают поддерживать внутренние органы, улучшают осанку, формируют красивый силуэт живота и талии. Качать пресс необходимо, просто этого будет недостаточно, нужно еще дополнительно сжигать жир.

А жир нам помогают сжигать кардио тренировки. Сейчас сделаем небольшое отступление. Вы не можете убрать упражнениями жир с одной конкретной зоны, худеть будет все тело и это логично, будьте к этому готовы. Вернемся к нашему вопросу. Итак, если вы хотите убрать жир с живота, то обязательно устраивайте кардио тренировки, про которые более подробно Вы можете прочитать в нашей статье . Аэробные нагрузки лучше всего справляются с этой задачей.

Ну и конечно же, Вам придется пересмотреть свой рацион. Без этого никак не обойтись. Попробуйте хотя бы на время придерживаться специальной диеты, это действительно важно.

Итого, чтобы Ваш животик стал плоским и красивым, Вам необходимо качать пресс (силовые нагрузки на мышцы) и сжигать жир (кардио и питание). Если просто качать пресс, то живот будет прекрасен, но скрыт ненавистной жировой прослойкой. Кстати, если наоборот только делать кардио и сидеть на диете, без укрепления мышц, то можно получить хоть и нежирный, но довольно дряблый и не особо привлекательный живот. Так что лучше все делать вместе!

Надеемся, мы ответили на вопрос, и теперь Вы знаете, что нужно делать, что получить животик своей мечты.

P.S. Для ускорения сжигания жира в области живота, вы можете регулярно делать массажи, обертывания, ходить в баню, а также провести полное очищение кишечника.

Рекомендуем Вам обратить внимание на наши статьи, которые также помогут Вам обрести животик своей мечты:
1. Делаем красивый живот за 10 минут в день!
2. Как быстро накачать пресс девушке
3. 5 действенных упражнений для тонкой талии

Оставьте отзыв к статье "Сжигается ли жир на животе от физических упражнений?"