Лечебная гимнастика для красивой талии

загрузка...

У нас о таком виде похудения, как лечебная гимнастика для похудения, только начинают узнавать, но в Китае о ней знают уже давно, и очень успешно применяют. Плюс такого вида гимнастики для похудения в том, что вы можете её выполнять, не имея особой физической подготовки. Она подойдет для людей любого возраста. Возможно, изначально вам покажется, что никакого эффекта нет, но поверьте, если упражнения выполнять осознанно, то эффект будет, и не только в похудении, но и в общем оздоровлении организма.

Сегодня сайт Taliya.Ru расскажет вам, как выполнять гимнастику для похудения в области талии.

Хватит себя обманывать

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это Guarchibao. Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей.

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. Вот ссылка на официальный сайт.

Правила гимнастики для похудения талии

Делая гимнастику для похудения в области талии и похудения в целом, в месяц можно сбросить до пяти килограммов! Главное сосредоточиться, отбросить все лишние мысли в сторону, заниматься, посвятив себя полностью занятиям.
Заниматься гимнастикой для похудения нужно в уютном уголке вашей квартиры, где никто не будет вас отвлекать. Отключите телефоны, наденьте одежду, не сковывающую движений, и приступайте к выполнению занятий.

Упражнения для похудения в области талии

Китайская гимнастика «Цзяньфэй» включает в себя 3 упражнения. Поговорим подробнее о каждом из них.

Упражнение №1. «Волна»

Данное упражнение поможет снизить вам аппетит и справиться с желанием постоянно что-то жевать. Именно благодаря данному упражнению, вы можете без всяких усилий достигнуть того, что в день будете съедать свою норму продуктов по калориям. Выполняя его, у вас не возникнет таких неприятных моментов, как тошнота, головокружение, слабость и постоянное чувство голода, которые, скорее всего, возникли бы при простой «голодовке» или диете.

Упражнение выполняется в исходном положении лежа на спине, а вот ноги должны быть согнуты в коленях, при этом ступни стоят полностью на полу, левая рука лежит на груди, правая – на животе.

Ладони в данном упражнении должны быть помощниками вашему дыханию, ими вы немного надавливаете на живот и грудь в ритме вашего дыхания. Вдыхая, вы должны хорошо «расправить» грудную клетку, а живот втянуть и немного надавить ладонью на него.
При выдохе делайте противоположные движения – «сжимайте» грудную клетку и «надувайте» живот. Нужно сделать 40 повторов.

Такая гимнастика для похудения в области талии визуально должна напоминать волну. Важно правильно выполнять упражнение, лучше всего, если есть зеркало до пола, и вы можете за собой смотреть. Это упражнения выполняется с целью подавления чувства голода, но это не значит, что дыхание должно вам полностью заменить полноценную пищу.

Упражнение №2. «Лягушка»

Благодаря этому упражнению вы всегда будете чувствовать себя «в тонусе» и не будете знать, что такое слабость. Упражнение улучшает кровообращение и обмен веществ.
Упражнение выполняется сидя на стуле, ноги согнуты в коленях до прямого угла, ступни стоят на полу, колени немного разведены. Сожмите в кулак левую руку, а правой ладонью обхватите его.

Локти должны стоять на коленях, головой облокотитесь о кулак. В течение нескольких минут постарайтесь по – максимуму расслабиться, а затем сосредоточенно делайте вдохи и выдохи, немного задерживая воздух в животе на вдохе. После выполнения упражнения не спешите сразу встать, может закружиться голова.

Упражнение №3. «Лотос»

Последнее и самое известное упражнение, включенное в комплекс упражнений «Гимнастика для похудения в области талии» – это лотос. Такое упражнение замечательно снимает усталость и чувство апатии.

Сядьте в позу лотоса, руки сложите под животом, при этом левую руку кладем сверху правой. Упражнение выполняется двадцать минут, можно больше. Первые 5 минут дышите спокойно, почти беззвучно, следующие пять минут выдох должен быть как можно глубже. Последние 5 минут или больше вы должны просто привычно дышать, при этом концентрация на дыхании обязательна!

Если вам тяжело сесть в позу лотоса, то выбреете вариант – полу лотос. Очень важно, чтобы в позе Лотоса спина оставалась прямой, если вам тяжело держать её прямой подложите под ягодицы специальный кирпичик или свернутое одеяло, только подкладка из одеяла должна получиться жесткой.

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков:

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался.

Запомните! Не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет вам избавиться от лишнего веса, если у вас есть предрасположенность к полноте.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Guarchibao

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Guarchibao не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Guarchibao. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена всего 198 рублей.


загрузка...

Отзывы: "Лечебная гимнастика для красивой талии"
  1. megan92 () · Ответить

    Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю ,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

  2. Дарья () · Ответить

    Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это Guarchibao. Узнала про него случайно, из этой статьи. Знаю многих девушек, кто также похудел.

    • megan92 () · Ответить

      Дарья, киньте ссылку на препарат!
      P.S. Я тоже из города ))

    • Дарья () · Ответить

      megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт Guarchibao

  3. А это не развод? Почему в Интернете продают?

    • юлек26 (Тверь) · Ответить

      Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и цена всего лишь 198 рублей? Я, например, заказывала этот гуарчибао когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

    • Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

  4. Елена (СПБ) · Ответить

    Читала отзывы и поняла, что надо брать ) Пойду оформлять заказ.

  5. Dima () · Ответить

    Тоже заказал. Обещали в течение недели доставить (), что ж будем ждать

  6. Гость Ответить

    А с чего вы взяли, что этот способ действенный? Идите лучше к диетологу, сдавайте анализы, пусть вам назначают грамотное лечение. Консилиум тут собрали целый, при этом советуют сами не зная что!

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Гость, вы не горячитесь так. Одно дело когда в интернете спрашивают как лечить геморрой народными средствами, а совсем другое, когда делятся опытом приема биодобавок для похудения. Никто вам тут плохого не насоветует. Вам бы самому провериться не мешало. Необоснованный неврозы - первый признак проблем с нервами

  7. Выпила этот препарат ....уже прошло 2 дня ...но вес почти не изменился, 0,5 кг ушло всего(((((

    • александра (Сыктывкар) · Ответить

      Вот народ странный, надеятесь по 3 кг в день сбрасывать.? увы разочерую вас, препараты не действуют так быстро, тут время нужно

  8. Julia87 (Новосиб) · Ответить

    а я сидела на гречневой диете пару недель (поищите в разделе диеты), ушло около 8 кг, очень довольна

  9. Оля (Ульяновск) · Ответить

    Недавно смотрела передачу по первому каналу про похудение. Там про этот гуарчибао рассказывали, хвалились, что у нас создали лучшее средство в мире для похудения.

  10. Алина Ответить

    Я регулярно заказываю (весной обычно), что бы фигуру в человеческий вид привести перед летом. Всегда выручает эта штука..

    • ЛЕХА (ГРОЗНЫЙ) · Ответить

      АЛИНА СКОЛЬКО ВАМ УДАЛОСЬ СКИНУТЬ . СПАСИБО ЗА ОТВЕТ

Оставьте отзыв к статье "Лечебная гимнастика для красивой талии"

Получи комплекс для похудения
БЕСПЛАТНО
Предложение актуально
Только для жителей города
Уже получили 4943 человек
Бесплатных упаковок осталось - 57
+